Activity Description

Ms. Lilly guides you through a full body scan meditation

Length of Activity

5-10 Minutes

Suggested Grade Level

K-5

Materials

None

Activity Instructions

Listen to the guided meditation and put focus on your breathing and being mindful. This video is not needed to complete this meditation but it is a helpful tool to use while still learning this skill.

Source

N/A

Reflection Question(s)

1. How did this activity make you feel?
2. What do you think makes it so good at grounding you?
3. What do grounding and mindfulness mean?
4. Was this brain break helpful?

Source

N/A

Descripción de la actividad

Ms. Lilly te guía a través de una meditación de exploración de cuerpo completo

Duración de la actividad

5-10 minutos 

Rango de edad sugerido

K - 5

Materiales

Ninguno

Instrucciones de actividad

Escuche la meditación guiada y concéntrese en su respiración y en estar atento. Este video no es necesario para completar esta meditación, pero es una herramienta útil para usar mientras se aprende esta habilidad.

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Cómo te hizo sentir esta actividad?
2. ¿Qué crees que hace que sea tan bueno para conectarte a tierra?
3. ¿Qué significan la conexión a tierra y la atención plena?
4. ¿Fue útil esta ruptura cerebral?

Fuente

N/A

Descrição de Atividades

Lilly guia você através de uma meditação de varredura de corpo inteiro

Duração da Atividade

5-10 minutos 

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Nenhum

Instruções de atividade

Ouça a meditação guiada e concentre-se na respiração e na atenção plena. Este vídeo não é necessário para concluir esta meditação, mas é uma ferramenta útil a ser usada enquanto você estiver aprendendo essa habilidade.

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

1. Como essa atividade fez você se sentir?
2. O que você acha que o torna tão bom em aterrar você?
3. O que significam aterramento e atenção plena?
4. Essa quebra de cérebro foi útil?

Fonte

N/A

Activity Description

Having trouble getting kids to get up and moving? Have them sit down and make their own fitness fortunes for them to choose from!

Length of Activity

20 minutes - 1 hour

Suggested Grade Level

Grades 3- 5

Materials

• A bowl 
• Something to write with
• Paper
• Scissors

Directions

1. Fold your paper in fourths vertically and then in half horizontally. Depending on how many fortunes you want to make, this step may need to be repeated multiple times. 
2. Open up the paper and write on each strip created a different fitness activity. This part is all up to you, choose some of your favorites. If you need help, refer to the website below or google some of your favorite games and activities. 
3. Cut out each activity and fold the strips in half. These will be your fortunes
4. Place all of your fortunes in your bowl and mix them up. 
5. Pick at random one of the fortunes in the bowl and complete the activity. This can be done daily or as many times as you'd like. 

Source

https://mommypoppins.com/newyorkcitykids/25-exercise-games-indoor-activities-for-kids

Reflection Question(s)

1. Should this activity focus on one set of activities or be a range of different types of activities?
2. What was one challenge you faced doing this?

Activity Extension

Create a set of fortunes for someone you know and give them as a gift. 

Descripción de la actividad

¿Tiene problemas para que los niños se levanten y se muevan? ¡Pídales que se sienten y hagan sus propias fortunas para que puedan elegir!

Duración de la actividad

20 Minutos - 1 Hora

Rango de edad sugerido

Grados 3-5

Materiales

• Un tazón
• Algo para escribir
• Papel
• tijeras

Instrucciones de actividad

1. Dobla tu papel en cuartos verticalmente y luego a la mitad horizontalmente. Dependiendo de la cantidad de fortunas que desee hacer, este paso puede necesitar repetirse varias veces.
2. Abrir el papel y escribir en cada tira creó una actividad física diferente. Esta parte depende de usted, elija algunos de sus favoritos. Si necesita ayuda, consulte el sitio web a continuación o busque en Google algunos de sus juegos y actividades favoritas.
3. Recorta cada actividad y dobla las tiras por la mitad. Estas serán tus fortunas
4. Coloca todas tus fortunas en tu tazón y mézclalas.
5. Elige al azar una de las fortunas en el tazón y completa la actividad. Esto se puede hacer a diario o tantas veces como desee.

Enlaces relacionados)

https://mommypoppins.com/newyorkcitykids/25-exercise-games-indoor-activities-for-kids

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Debería esta actividad centrarse en un conjunto de actividades o ser un rango de diferentes tipos de actividades?
2. ¿Cuál fue un desafío que enfrentó al hacer esto?

Fuente

Crea un conjunto de fortunas para alguien que conoces y regálalo.

Descrição de Atividades

Tendo problemas para fazer com que as crianças se levantem e se mexam? Peça para eles se sentarem e fazerem suas próprias fortunas de condicionamento físico para escolherem!

Duração da Atividade

20 minutos - 1 hora

Faixa etária sugerida

Graus 3-5

Materiais

• Uma tigela
• Algo para escrever
• Papel
• Tesouras

Instruções de atividade

1. Dobre o papel em quartos na vertical e depois na metade na horizontal. Dependendo de quantas fortunas você deseja fazer, talvez essa etapa precise ser repetida várias vezes.
2. Abra o papel e escreva em cada tira criada uma atividade de condicionamento físico diferente. Esta parte é com você, escolha alguns dos seus favoritos. Se precisar de ajuda, consulte o site abaixo ou pesquise no Google alguns de seus jogos e atividades favoritos.
3. Recorte cada atividade e dobre as tiras ao meio. Essas serão suas fortunas
4. Coloque todas as suas fortunas em sua tigela e misture-as.
5. Escolha aleatoriamente uma das fortunas da tigela e complete a atividade. Isso pode ser feito diariamente ou quantas vezes você desejar.

Links Relacionados

https://mommypoppins.com/newyorkcitykids/25-exercise-games-indoor-activities-for-kids

Pergunta(s) de reflexão

Essa atividade deve se concentrar em um conjunto de atividades ou ser uma variedade de diferentes tipos de atividades?

Qual foi o seu desafio ao fazer isso?

Fonte

Crie um conjunto de fortunas para alguém que você conhece e dê-o de presente.

Activity Description

Dance

Length of Activity

20 min or as long as you want

Suggested Grade Level

3rd - 5th (Suitable for all ages)

Materials

• Music  
• Speaker   

Activity Instructions

1.   Follow the steps shown in the video

Source

Youtube, www.globaldanceonline.com

Reflection Question(s)

1. Can we exercise dancing bachata?   

Activity Extension

Internet, Youtube.

Descripción de la actividad

Baile

Duración de la actividad

20 min o el tiempo que quieras

Rango de edad sugerido

8-9 (se adapta a todas las edades)

Materiales

Música y bocinas para el  sonido

Instrucciones de actividad

Seguir los pasos indicados en el video

Enlaces relacionados)

Youtube, www.globaldanceonline.com

Pregunta (s) de reflexión

Podemos ejercitarnos bailando bachata?

Fuente

Internet, Youtube.

Descrição de Atividades

Dança

Duração da Atividade

20 min ou o tempo que você quiser

Faixa etária sugerida

8 a 11 anos de idade (Adequado para todas as idades)

Materiais

Música

Alto falante

Instruções de atividade

Siga as etapas mostradas no vídeo

Links Relacionados

Youtube, www.globaldanceonline.com

Pergunta(s) de reflexão

Podemos exercitar-se dançando bachata?

Fonte

Internet, Youtube.

Activity Description

Students will play a fun i spy game over video with Mr. O’Brien and then take a walk or hike with their families and play i spy during their walk

Length of Activity

10 minutes for video

Suggested Age Range

K-5

Materials

Yourself and your family and some place to hike or walk

Activity Instructions

Watch Mr. O’Brien’s Ispy video and then take a walk with your family and play ispy on your walk

Related Link(s)

Reflection Question(s)

What did you see on your hike?

What was your favorite thing you spied?

Source

https://www.pinterest.com/pin/115545546673545130/

Descripción de la actividad de

Los estudiantes jugarán un divertido juego de espionaje en video con el Sr. O'Brien y luego caminarán o caminarán con sus familias y jugarán a espiar durante su caminata

Duración de la actividad

10 minutos para el video

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Usted y su familia y algún lugar para caminar o caminar

Instrucciones de actividad

Mire el video Ispy del Sr. O'Brien y luego camine con su familia y juegue ispy en su caminata

Enlace (s) relacionado (s)

Pregunta (s) de reflexión

¿Qué vio? en tu caminata?

¿Cuál fue tu cosa favorita que espiaste?

Fuente

https://www.pinterest.com/pin/115545546673545130/ ¡

Descrição da atividade

Os alunos jogarão um divertido jogo de espionagem com o Sr. O'Brien e, depois, farão uma caminhada ou caminhada com suas famílias e jogarão espionar durante a caminhada

Duração da atividade

10 minutos para o vídeo

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Você e sua família e algum lugar para caminhar ou caminhar

Instruções de Atividade

Assista ao vídeo Ispy do Sr. O'Brien e depois faça uma caminhada com sua família e faça uma caminhada ispy em sua caminhada.

Link (s) Relacionado (s)

Reflexão (s) Pergunta (s)

O que você viu na sua caminhada?

Qual foi a sua coisa favorita que você espionou?

Fonte

https://www.pinterest.com/pin/115545546673545130/

Activity Description

Students will engage in physical activity games!

Length of Activity

1 hour

Suggested Age Range

Grade: K-5

Materials

• Dice (2)
• Coin 

Activity Instructions

Roll for Fitness

1. Roll two dice 
2. Add up the two numbers together
3. The sum of the dice tells you what exercise you must do. 

Flip for a Workout

1. Flip a coin
2. Check if you got heads or tails
3. Look on the template to see what exercise you must do according to what side of the coin you got
4. Do the exercise for 1 minute (or for however long you can)
5. Continue flipping the coin and checking the column to see the assigned exercises

Related Link(s)

https://keepingkidsinmotion.com/2018/02/05/10-more-instant-activities-for-pe/ 

Reflection Question(s)

1. What do you think you learned from this activity?
2. What was most challenging or least interesting about this activity?

Source

Pinterest

Descripción de la actividad

¡Los estudiantes participarán en juegos de actividad física!

Duración de la actividad

1 hora

Rango de edad sugerido

Grado: K-5

Materiales

• Dados (2)
• Moneda

Instrucciones de actividad

Roll for Fitness

1. Tira dos dados
2. Sume los dos números juntos
3. La suma de los dados te dice qué ejercicio debes hacer.

Voltear para hacer ejercicio

1. Lanza una moneda
2. Comprueba si tienes cara o cruz
3. Mire en la plantilla para ver qué ejercicio debe hacer de acuerdo con el lado de la moneda que obtuvo
4. Haz el ejercicio durante 1 minuto (o por el tiempo que puedas)
5. Continúa lanzando la moneda y revisando la columna para ver los ejercicios asignados.

Enlaces relacionados)

https://keepingkidsinmotion.com/2018/02/05/10-more-instant-activities-for-pe/ 

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Qué crees que aprendiste de esta actividad?
2. ¿Qué fue más desafiante o menos interesante en esta actividad?

Fuente

Pinterest

Descrição de Atividades

Os alunos participarão de jogos de atividade física!

Duração da Atividade

1 hora

Faixa etária sugerida

Grau: K-5

Materiais

• Dados (2)
• Moeda

Instruções de atividade

Roll for Fitness

1. Lance dois dados
2. Some os dois números juntos
3. A soma dos dados indica o exercício que você deve fazer.

Virar para um treino

1. Jogue uma moeda
2. Verifique se você tem cara ou coroa
3. Veja o modelo para ver qual exercício você deve fazer de acordo com o lado da moeda que recebeu
4. Faça o exercício por 1 minuto (ou por quanto tempo você puder)
5. Continue jogando a moeda e verificando a coluna para ver os exercícios atribuídos

Links Relacionados

https://keepingkidsinmotion.com/2018/02/05/10-more-instant-activities-for-pe/ 

Pergunta(s) de reflexão

1. O que você acha que aprendeu com esta atividade?
2. O que foi mais desafiador ou menos interessante nessa atividade?

Fonte

Pinterest 

Activity Description

The object of four square, is to eliminate players in the higher squares, so that you can advance to the highest square yourself. 

Length of Activity

30 minutes Video=2:54

Suggested Grade Level

3-5

Materials

• 8.5” playground/kickball or tennis ball 
•  Chalk to draw 16’ court with 4-8’ squares 

Activity Instructions

1. Four square is played with a rubber playground ball on a square court with four players, each occupying a quarter of the court. 
2. The ball is served from the square 4 until a player makes an error, for example, failing to hit the ball into another square, allowing the ball to bounce more than once in their own square, hitting the ball out of bounds or onto an inside line, hitting the ball incorrectly such as holding, catching or carrying, hitting the ball with a part of your body that is not your hand or violating any number of rules that are made up on the playground. That player would be considered eliminated.
3. Eliminated players leave the court and return to the line behind square 1. All players advance to fill the empty squares, and a new player joins at the lowest ranked square.  

Source

http://www.squarefour.org/rules

Reflection Question(s)

1. Did you enjoy playing four square and why and why not?   
2. Can you make the game more challenging by using a tennis ball or court smaller?   

Activity Extension

See website above

Descripción de la actividad

El objetivo de cuatro casillas es eliminar a los jugadores en las casillas más altas, para que puedas avanzar a la casilla más alta tú mismo.

Duración de la actividad

30 minutos Video=2:54

Rango de edad sugerido

3-5

Materiales

8.5 "patio de juegos / kickball o pelota de tenis

Tiza para dibujar una cancha de 16 'con casillas de   4-8'

Instrucciones de actividad

1. Cuatro cuadrados se juegan con una pelota de goma en una cancha cuadrada con cuatro jugadores, cada uno ocupando un cuarto de la cancha.
2. La pelota se sirve desde el cuadrado 4 hasta que un jugador comete un error, por ejemplo, al no golpear la pelota en otra casilla, permitiendo que la pelota rebote más de una vez en su propia casilla, golpeando la pelota fuera de los límites o dentro línea, golpear la pelota incorrectamente, como sostener, atrapar o cargar, golpear la pelota con una parte de su cuerpo que no es su mano o violar cualquier cantidad de reglas que se inventan en el patio de recreo. Ese jugador sería considerado eliminado.
3. Los jugadores eliminados abandonan la cancha y regresan a la línea detrás de la casilla 1. Todos los jugadores avanzan para llenar las casillas vacías, y un nuevo jugador se une a la casilla clasificada más baja.

Enlaces relacionados)

http://www.squarefour.org/rules

Pregunta (s) de reflexión

¿Te gustó jugar cuatro cuadrados y por qué y por qué no?

¿Puedes hacer que el juego sea más desafiante usando una pelota de tenis o una cancha más pequeña?

Fuente

Ver sitio web arriba

Descrição de Atividades

O objetivo de quatro quadrados, é eliminar jogadores nos quadrados mais altos, para que você possa avançar para o quadrado mais alto.

Duração da Atividade

30 minutos Vídeo = 2:54

Faixa etária sugerida

3-5

Materiais

Playground de 8,5 ”/ bola de kickball ou tênis

Giz para desenhar 16 'quadra com 4-8' quadrados

Instruções de atividade

1. Quatro quadrados são jogados com uma bola de borracha de playground em uma quadra quadrada com quatro jogadores, cada um ocupando um quarto da quadra.
2. A bola é sacada do quadrado 4 até que um jogador cometa um erro, por exemplo, ao não acertar a bola em outro quadrado, permitindo que a bola salte mais de uma vez em seu próprio quadrado, acertando a bola fora dos limites ou dentro linha, bater na bola incorretamente, como segurar, pegar ou carregar, bater na bola com uma parte do corpo que não é a sua mão ou violar qualquer número de regras que são criadas no playground. Esse jogador seria considerado eliminado.
3. Jogadores eliminados deixam a quadra e retornam à linha atrás do quadrado 1. Todos os jogadores avançam para preencher os quadrados vazios, e um novo jogador se junta ao quadrado mais baixo do ranking.

Links Relacionados

http://www.squarefour.org/rules

Pergunta(s) de reflexão

1. Você gostou de jogar quatro quadrados e por que e por que não?
2. Você pode tornar o jogo mais desafiador usando uma bola de tênis ou quadra menor?

Fonte

Veja o site acima

Activity Description

Learn the material free, 5, 4, 3, 2, 1 brain break with Ms. Lilly

Length of Activity

Video= 4:31 minutes

Suggested Grade Level

K-5

Materials

None

Activity Instructions

1. Name 5 things you can see
2. Name 4 things you can touch
3. Name 3 things you can hear 
4. Name 2 things you can smell
5. Name 1 thing you can taste.

Source

N/A

Reflection Question(s)

1. How did this activity make you feel?
2. What do you think makes it so good at grounding you?
3. What do grounding and mindfulness mean?
4. Was this brain break helpful?

Source

N/A

Descripción de la actividad

Aprenda el material gratis, 5, 4, 3, 2, 1 descanso cerebral con la Sra. Lilly

Duración de la actividad

4:31

Rango de edad sugerido

K - 5

Materiales

ninguno

Instrucciones de actividad

1. Nombra 5 cosas que puedes ver
2. Nombra 4 cosas que puedes tocar
3. Nombra 3 cosas que puedes escuchar
4. Nombra 2 cosas que puedes oler
5. Nombra 1 cosa que puedas probar.

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

¿Cómo te hizo sentir esta actividad?

¿Qué crees que hace que sea tan bueno para conectarte a tierra?

¿Qué significan la conexión a tierra y la atención plena?

¿Fue útil esta ruptura cerebral?

Fuente

N/A

Descrição de Atividades

Aprenda o material de graça, 5, 4, 3, 2, 1 quebra-cabeças com a Sra. Lilly

Duração da Atividade

4:31

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

nenhum

Instruções de atividade

1. Cite 5 coisas que você pode ver
2. Cite 4 itens que você pode tocar
3. Cite três coisas que você pode ouvir
4. Cite 2 coisas que você pode sentir
5. Nomeie uma coisa que você pode provar.

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

Como essa atividade fez você se sentir?

O que você acha que o torna tão bom em aterrar você?

O que significam aterramento e atenção plena?

Essa quebra de cérebro foi útil?

Fonte

N/A

Activity Description

You will try to score points by throwing your paper airplane into a bucket or basket.

Length of Activity

15-20 minutes to set up

Suggested Grade Level

Grades 3-5

Materials

• Laundry basket, or a bucket  
• 3 pieces of paper per player   
• Timer  
• Tape, cups, shoes (anything to make a throwing line)  

Activity Instructions

1. Players need to design 3 different paper airplanes  
2. You will need a throwing line made from tape, cups, shoes or anything you can find   
3. Place the bin about 5-10 feet away from the throwing line   
4. Set the timer for one minute   
5. Fly your airplanes as many times towards the bin or basket   
6. Hits the basket is 1 point, lands inside the basket is 2 points
7. After you throw your three planes, retrieve them and keep throwing until the timer is up.
8. Keep track of your score

Source

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Reflection Question(s)

1. What type of paper airplane worked best?   
2. Do you think the size of the paper would affect the airplane?  
3. What worked for this activity? What did you notice about how you were throwing the airplane or the folds of the airplane that were successful?

Activity Extension

Descripción de la actividad

Intentarán ganar puntos arrojando tu avión de papel en un balde o canasta.

Duración de la actividad

15-20 minutos para configurar

Rango de edad sugerido

Los Grados 3-5

Materiales

• Canasta de lavandería, o un cubo  
• 3 pedazos de papel por jugador   
• temporizador  
• Cinta del, tazas, zapatos (cualquier cosa para hacer una línea de lanzamiento)  

Instrucciones de actividad

1. jugadores deben diseñar 3 diferentes aviones de papel  
2. Necesitará una línea de lanzamiento hecha de cinta, tazas, zapatos o cualquier cosa que pueda encontrar   
3. Coloque el contenedor a unos 5-10 pies de distancia de la línea de lanzamiento   
4. Configure el temporizador durante un minuto   
5. Vuelen sus aviones tantas veces hacia el contenedor o cesta   
6. golpea la cesta es de 1 punto, aterriza dentro de la cesta es de 2 puntos
7. Después de lanzar sus tres aviones, recuperarlos y siga tirando hasta que se acabe el tiempo.
8. Mantenga un registro de su puntaje

Enlaces relacionados)

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Qué tipo de avión de papel funcionó mejor?   
2. ¿Crees que el tamaño del papel afectaría al avión?  
3. ¿Qué funcionó para esta actividad? ¿Qué notó acerca de cómo arrojó el avión o los pliegues del avión que tuvieron éxito?

Fuente

Descrição de Atividades

Você tentará marcar pontos jogando seu avião de papel em um balde ou cesta.

Duração da Atividade

15 a 20 minutos para configurar

Faixa etária sugerida

Notas 3-5

Materiais

• Cesto de roupa suja ou um balde  
• 3 pedaços de papel por jogador   
• temporizador  
• Fita do, copos, sapatos (qualquer coisa que faça uma linha de arremesso)  

Instruções de atividade

1. Os jogadores precisam criar 3 aviões de papel diferentes  
2. Você precisará de uma linha de arremesso feita de fita adesiva, copos, sapatos ou qualquer coisa que possa encontrar   
3. Coloque a bandeja a uma distância de 5 a 10 pés da linha de arremesso   
4. Ajuste o cronômetro por um minuto   
5. Pilote seus aviões tantas vezes em direção à lixeira ou cesta   
6. Atinge que a cesta é de 1 ponto, o terreno cai dentro da cesta de 2 pontos
7. Depois de jogar seus três aviões, recupere-os e continue jogando até que o cronômetro termine
8. Acompanhe sua pontuação

Links Relacionados

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Pergunta(s) de reflexão

1. Que tipo de avião de papel funcionou melhor?   
2. Você acha que o tamanho do papel afetaria o avião?  
3. O que funcionou para esta atividade? O que você notou sobre como estava jogando o avião ou as dobras do avião que foram bem-sucedidas?

Fonte

Activity Description

Nature walk/Photography. Students will just need their sneakers and their cameras/phones and they will be able to take awesome pictures of nature!

Length of Activity

20-30 minutes 

Suggested Grade Level

K-5

Materials

• Phone/Camera 
• Parents 
• Comfortable shoes/sneakers

Activity Instructions

1. Go out for a walk in your neighborhood or favorite nature trail.  
2. When you see something that catches your eye or is beautiful to you, take a photo of it.   
3. Enjoy the beautiful walk and weather, remember to practice social distancing. 

Source

N/A

Reflection Question(s)

1. Was there anything you saw that caught your eye?   
2. Were you able to take a photo that really stood out to you?  
3. Was there any challenges with doing this activity?  

Activity Extension

Descripción de la actividad

Paseo por la naturaleza / Fotografía. ¡Los estudiantes solo necesitarán sus zapatillas de deporte y sus cámaras/teléfonos y podrán tomar increíbles fotos de la naturaleza!

Duración de la actividad

20-30 minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

• Teléfono/cámara
• Padres
• Zapatos/zapatillas cómodo

Instrucciones de actividad

1. Salga a caminar por su vecindario o sendero natural favorito.
2. Cuando vea algo que le llame la atención o que sea hermoso para usted, tome una foto.
3. Disfruta de la hermosa caminata y el clima, recuerda practicar el distanciamiento social.

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Hubo algo que vio que le llamó la atención?
2. ¿Pudiste tomar una foto que realmente te llamó la atención?
3. ¿Hubo algún desafío al hacer esta actividad?

Fuente

Descrição de Atividades

Caminhada pela natureza / Fotografia. Os alunos precisarão apenas de tênis e câmeras / telefones e poderão tirar fotos incríveis da natureza!

Duração da Atividade

20-30 minutos

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

• Telefone / câmera
• Os pais
• Sapatos / tênis confortáveis

Instruções de atividade

1. Dê um passeio no seu bairro favorito ou trilha natural.
2. Quando você vê algo que chama a sua atenção ou é bonito para você, tire uma foto.
3. Aprecie a bela caminhada e o clima, lembre-se de praticar o distanciamento social.

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

1. Você viu algo que chamou sua atenção?
2. Você conseguiu tirar uma foto que realmente chamou sua atenção?
3. Houve algum desafio nessa atividade?

Fonte

Activity Description

Students will create their own Long Jump activity to measure how far they can jump!

Length of Activity

10-20 minutes

Suggested grade level

K-5

Materials

• Measuring tape
• 1 roll of tape (any but scotch/clear)
• An open area to jump

Activity Instructions

1. Take your measuring tape and determine where your starting line and finish line will be.
2. Stretch the measuring tape to the length you want
3. Using the tape, tape a long piece at the starting line
4. Tape a long piece of tape at every foot, 1ft all the way to the end of your measuring tape
5. Standing at the start line, count to three and jump the length of the measuring tape
6. Where you land, record the measurement you jump
7. Compare your jump to the animal chart to see which animal you jump the closest to!

Reflection Question(s)

1. How far was my jump?
2. What animal did I come the closest to in length of jump?
3. If you tried multiple times, did you jump further or shorter the second time?

Activity Extension

Try jumping again and beat your length!

Descripción de la actividad

¡Los estudiantes crearán su propia actividad de Salto Largo para medir qué tan lejos pueden saltar!

Duración de la actividad

10-20 minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

• Cinta métrica
• 1 rollo de cinta (cualquiera menos escocés / transparente)
• Un área abierta para saltar

Instrucciones de actividad

1. Tome su cinta métrica y determine dónde estarán su línea de salida y su línea de llegada.
2. Estire la cinta métrica a la longitud que desee
3. Usando la cinta, pegue una pieza larga en la línea de partida
4. Pegue un trozo de cinta largo en cada pie, 1 pie hasta el final de su cinta métrica
5. Parado en la línea de inicio, cuente hasta tres y salte la longitud de la cinta métrica
6. Donde aterrizas, registra la medida que saltas
7. Compara tu salto con la tabla de animales para ver a qué animal te acercas más.

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Cuán lejos fue mi salto?
2. ¿A qué animal me acerqué más en la longitud del salto?
3. Si lo intentaste varias veces, ¿saltaste más o menos la segunda vez?

Fuente

¡Intenta saltar de nuevo y supera tu longitud!

Descrição de Atividades

Os alunos criarão sua própria atividade de salto em distância para medir o quão longe eles podem pular!

Duração da Atividade

10-20 minutos

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

• Fita métrica
• 1 rolo de fita adesiva (qualquer, exceto uísque / transparente)
• Uma área aberta para pular

Instruções de atividade

1. Pegue sua fita métrica e determine onde estarão sua linha de partida e de chegada.
2. Estique a fita métrica no comprimento desejado
3. Usando a fita, prenda um pedaço longo na linha de partida
4. Prenda com fita adesiva um pedaço longo de fita a cada pé, 1 pé até o final da sua fita métrica
5. De pé na linha de partida, conte até três e pule o comprimento da fita métrica
6. Onde você pousar, registre a medida que você pula
7. Compare seu salto com o gráfico de animais para ver de qual animal você salta mais próximo!

Pergunta(s) de reflexão

1. Quão longe foi o meu salto?
2. De que animal eu cheguei mais perto em comprimento de salto?
3. Se você tentou várias vezes, saltou mais ou menos na segunda vez?

Fonte

Tente pular novamente e bata o seu comprimento!

Activity Description

The students will be playing a game called Bridge Ball. This can be played with two or more people. The object of the game is to be the last player standing. 

Length of Activity

10-25 minutes - you may play multiple rounds 

Suggested Age Range

Grades K-5

Materials

• A medium sized ball (soccer ball, dodgeball, etc.)
• An open space (indoors or outdoors)

Activity Instructions

Gather materials listed above: 

1. Stand in a circle with your feet touching and spread apart, if you are playing with two people, stand across from each other (about an arms length). 
2. Someone will start with the ball and they will hit the ball in the direction of another player.
3. You are trying to prevent the ball from going between your legs. 

• You may not close your legs. 
• You may not bend down to try to make the ball miss.
• You can only use your hands.

1. There is no “neighboring” unless there are three players or less. Neighboring is when you try to hit players that are next to you. 
2. No throwing the ball, only hitting
3. You may catch the ball if it is head height and put the ball back into play.
4. If the ball goes under your legs there are two ways you can play. 

• If the ball goes under your legs you can lose an arm and can only play with one arm to block and hit the ball, the next time it goes under your legs you are out and have to wait until the next round.
• OR you can play that every time the ball goes under your legs you get a letter for the word BRIDGE, once the word is spelled out you are out. 

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

• What strategy did I use, can I improve it?
• What was the most difficult part of this game?

Source

https://www.playworks.org/game-library/bridge-ball/

Descripción de la actividad

Los estudiantes jugarán un juego llamado Bridge Ball. Esto se puede jugar con dos o más personas. El objetivo del juego es ser el último jugador en pie.

Duración de la actividad

10-25 minutos: puedes jugar varias rondas

Rango de edad sugerido

Grados K-5

Materiales

-Una pelota de tamaño mediano (pelota de fútbol, ​​dodgeball, etc.)

-Un espacio abierto (interior o exterior)

Instrucciones de actividad

Reúna los materiales enumerados anteriormente:

1. Párese en círculo con los pies tocándose y separados, si está jugando con dos personas que se encuentran una frente a la otra (aproximadamente a la longitud de los brazos).
2. Alguien comenzará con la pelota y golpeará la pelota en la dirección de otro jugador.
3. Estás tratando de evitar que la pelota entre tus piernas.

• No puedes cerrar tus piernas.
• No puede inclinarse para tratar de hacer que la pelota falle.

         -Solo puedes usar tus manos

1. No hay "vecino" a menos que haya tres jugadores o menos. Vecino es cuando intentas golpear a los jugadores que están a tu lado.
2. No lanzar la pelota, solo golpear.
3. Puede atrapar la pelota si está a la altura de la cabeza y volver a ponerla en juego.
4. Si la pelota cae debajo de tus piernas, hay dos formas de jugar.

• Si la pelota cae debajo de tus piernas, puedes perder un brazo y solo puedes jugar con un brazo para bloquear y golpear la pelota, la próxima vez que caiga debajo de tus piernas estás fuera y tienes que esperar hasta la próxima ronda.
• O puedes jugar que cada vez que la pelota cae debajo de tus piernas obtienes una letra para la palabra PUENTE, una vez que se deletrea la palabra, estás fuera.

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

• ¿Qué estrategia usé, puedo mejorarla?
• ¿Cuál fue la parte más difícil de este juego?

Fuente

https://www.playworks.org/game-library/bridge-ball/

Descrição de Atividades

Os alunos irão jogar um jogo chamado Bridge Ball. Isso pode ser jogado com duas ou mais pessoas. O objetivo do jogo é ser o último jogador em pé.

Duração da Atividade

10-25 minutos - você pode jogar várias rodadas

Faixa etária sugerida

Séries K-5

Materiais

-Uma bola de tamanho médio (bola de futebol, queimada, etc.)

Um espaço aberto (interno ou -externo)

Instruções de atividade

Reúna os materiais listados acima:

1. Fique em círculo com os pés tocando e afastados, se estiver brincando com duas pessoas, um em frente ao outro (aproximadamente o comprimento de um braço).
2. Alguém começará com a bola e baterá na direção de outro jogador.
3. Você está tentando impedir que a bola entre suas pernas.

• Você não pode fechar as pernas.
• Você não pode se abaixar para tentar fazer a bola errar.
• Você só pode usar suas mãos.

1. Não há "vizinhos" a menos que haja três jogadores ou menos. Vizinho é quando você tenta acertar jogadores que estão ao seu lado.
2. Não jogar a bola, apenas bater
3. Você pode pegar a bola se estiver na altura da cabeça e voltar a colocá-la em jogo
4. Se a bola estiver sob as pernas, existem duas maneiras de jogar.

• Se a bola estiver embaixo das pernas, você poderá perder um braço e só poderá jogar com um braço para bloquear e acertar a bola; na próxima vez que estiver embaixo das pernas, você estará fora e terá que esperar até a próxima rodada.
• OU Você pode jogar que, toda vez que a bola passa por baixo das pernas, você recebe uma letra da palavra PONTE, quando a palavra é escrita, você está fora.

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

• Que estratégia eu usei, posso melhorá-la?
• Qual foi a parte mais difícil deste jogo?

Fonte

https://www.playworks.org/game-library/bridge-ball/

Activity Description

Salsa Dancing

Length of Activity

20 min or as long as you want

Suggested Age Range

All Grades 

Materials

Salsa music

Activity Instructions

Follow Salsa Basic Steps shown

Related Link(s)

Facebook, Toni Costa’s page

Reflection Question(s)

Can I exercise dancing to salsa music?

Source

Internet

Descripción de la actividad

Baile de salsa

Duración de la actividad

20 min o el tiempo que quieras

Rango de edad sugerido

Todos los grados

Materiales

Música de salsa

Instrucciones de actividad

Seguir las instrucciones mostradas en el video.

Enlaces relacionados)

Facebook, página de Toni Costa

Pregunta (s) de reflexión

Me puedo ejercitar aprendiendo a bailar salsa?

Fuente

Internet

Descrição de Atividades

Dança ao som de salsa

Duração da Atividade

20 min ou o tempo que você quiser

Faixa etária sugerida

Todas as notas

Materiais

Música salsa

Instruções de atividade

Siga os passos básicos da Salsa mostrados

Links Relacionados

Facebook, página de Toni Costa

Pergunta(s) de reflexão

Posso praticar dança ao som de salsa?

Fonte

Internet

Activity Description

You will try to knock off all the cups on the table using the wind from fanning a paper plate

Length of Activity

5 minutes to set up

Suggested Grade Level

K-2

Materials

• Paper plate
• 10 Empty plastic cups 

Activity Instructions

1. Set 10 empty plastic cups at the edge of a table in a single file line  
2. Set a timer for one minute   
3. Wave the paper plate like a fan and try to knock down as many cups as you can using the air from the fan   
4. Score one point for every cup knocked down

Source

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Reflection Question(s)

1. How did the speed of waving the paper plate affect how many cups were knocked down?   
2. How do you think changing the size of the plate would affect the wind?    

Activity Extension

Descripción de la actividad

Intentarán derribar todos los vasos de la mesa usando el viento de avivar un plato de papel

Duración de la actividad

5 minutos para preparar

Rango de edad sugerido

K-2

Materiales

• Plato de papel
• 10 Vasos de plástico vacíos 

Instrucciones de actividad

1. Set 10 vacío vasos de plástico en el borde de una mesa en una sola línea de archivo  
2. Establezca un temporizador durante un minuto   
3. Agite el plato de papel como un abanico e intente derribar tantos vasos como pueda usando el aire del abanico   
4. Obtenga un punto por cada vaso golpeado down

Enlaces relacionados)

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Cómo afectó la velocidad de agitar el plato de papel a cuántas tazas se tumbaron?   
2. ¿Cómo crees que cambiar el tamaño de la placa afectaría al viento?    

Fuente

Descrição de Atividades

Você tentará derrubar todos os copos da mesa usando o vento para abanar um prato de papel

Duração da Atividade

5 minutos para configurar o

Faixa etária sugerida

K-2

Materiais

• Prato de papel
• 10 Copos plásticos vazios

Instruções de atividade

1. Conjunto 10 vazio copos plásticos na borda de uma mesa em uma única linha de arquivo  
2. Defina um cronômetro por um minuto   
3. Acene o prato de papel como um ventilador e tente derrubar o máximo de copos possível usando o ar do ventilador.   
4. Marque um ponto por cada copo que bater down

Links Relacionados

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Pergunta(s) de reflexão

1. Como a velocidade de agitar o prato de papel afetou quantos copos foram derrubados?   
2. Como você acha que mudar o tamanho da chapa afetaria o vento?

Fonte

Activity Description

Students will construct their own obstacles courses and be able to test run through their courses. Throughout their courses they will be able to create their own challenges or fitness activities. The goal of this activity is to get students up and moving, giving them the power to create and run through their own fitness routines. 

Length of Activity

10 - 20 Minutes

Suggested Grade Level

Grades K - 2 

Materials

•   Chalk

Activity Instructions

1. Establish a start point - this can be done in a  driveway or sidewalk.
2. Draw arrows leading from obstacle to obstacle 
3. Each obstacle can be a series of games such as hopscotch or symbols for select exercises that are universally understood by everyone playing - if needed you can create a key decoding each step of the course.    
4. Establish an end point where your course can come to an end.
5. Run through your course following the arrows drawn and pausing to complete every challenge or game created. 

Source

https://www.pinterest.com/pin/204702745535280059/

Reflection Question(s)

1. How would you change this course in the future? 
2. What was something you were proud of with your obstacle course?
3. What other materials could you use or add to improve your obstacle course next time?

Descripción de la actividad

Los estudiantes construirán sus propios cursos de obstáculos y podrán realizar pruebas en sus cursos. A lo largo de sus cursos podrán crear sus propios desafíos o actividades físicas. El objetivo de esta actividad es hacer que los estudiantes se levanten y se muevan, dándoles el poder de crear y ejecutar sus propias rutinas de acondicionamiento físico.

Duración de la actividad

10-20 minutos

Rango de edad sugerido

Grados K ​​- 2

Materiales

• Tiza

Instrucciones de actividad

1. Establezca un punto de inicio: esto se puede hacer en un camino de entrada o en la acera.
2. Dibuja flechas que conducen de obstáculo a obstáculo
3. Cada obstáculo puede ser una serie de juegos como rayuela o símbolos para ejercicios seleccionados que todos entienden universalmente; si es necesario, puede crear una decodificación clave en cada paso del curso.
4. Establezca un punto final donde su curso pueda llegar a su fin.
5. Ejecute su curso siguiendo las flechas dibujadas y haciendo una pausa para completar cada desafío o juego creado.

Enlaces relacionados)

https://www.pinterest.com/pin/204702745535280059/

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Cómo cambiarías este curso en el futuro?
2. ¿De qué estaba orgulloso con su carrera de obstáculos?
3. ¿Qué otros materiales podrías usar o agregar para mejorar tu carrera de obstáculos la próxima vez?

Descrição de Atividades

Les élèves construiront leurs propres parcours d'obstacles et pourront tester leur parcours. Tout au long de leurs cours, ils pourront créer leurs propres défis ou activités de fitness. L'objectif de cette activité est de faire bouger les élèves et de leur donner le pouvoir de créer et d'exécuter leurs propres routines de mise en forme.

Duração da Atividade

10 à 20 minutes

Faixa etária sugerida

Grades K - 2

Materiais

• Craie

Instruções de atividade

1. Établissez un point de départ - cela peut être fait dans une allée ou un trottoir.
2. Dessinez des flèches menant d'obstacle en obstacle
3. Chaque obstacle peut être une série de jeux tels que la marelle ou des symboles pour des exercices sélectionnés qui sont universellement compris par tous les joueurs - si nécessaire, vous pouvez créer une clé de décodage à chaque étape du cours.
4. Établissez un point final où votre cours peut prendre fin.
5. Parcourez votre parcours en suivant les flèches dessinées et en vous interrompant pour terminer chaque défi ou jeu créé.

Links Relacionados

https://www.pinterest.com/pin/204702745535280059/

Pergunta(s) de reflexão

1. Comment changeriez-vous ce cours à l'avenir?
2. De quoi étiez-vous fier avec votre parcours du combattant?
3. Quels autres matériaux pourriez-vous utiliser ou ajouter pour améliorer votre parcours du combattant la prochaine fois?

Activity Description

Introduction to ballet - Learn the basic foot positions used in ballet, common foot movements and a simple exercise routine.

Length of Activity

10 minutes

Suggested Age Range

7 - 12 years

Materials

Socks, ballet shoes if available, hair tie,  form fitting and flexible clothing are recommended

Activity Instructions

1. First, Second, Third, Fourth and Fifth position

1. Rond de jambe on the ground with left leg bent knee and leading with your right leg in circular motion, with your left leg straightened, right leg lifted in the air. 

1. Do the same exercise in reverse direction starting from the back with your right leg.

Please watch video for exercise instruction.

Related Link(s)

https://ballethub.com/ballet-terms-dictionary/

https://www.tututix.com/ballet-terms-beginners/

https://www.youtube.com/watch?v=b3bawTEPLtA

https://youtu.be/z-fYrgfn61o

https://dance.lovetoknow.com/ballet-dance-steps

Reflection Question(s)

How many main foot positions are there in ballet?

What things can help you keep your balance?

Ballet terms are associated with what language? 

What does “en l’air” mean?

Source

Taught by Brandi Rae’s School of Dance

https://www.brandiraesschoolofdance.com/

Descripción de la actividad

Introducción al ballet: aprenda las posiciones básicas del pie utilizadas en el ballet, los movimientos comunes del pie y una rutina de ejercicios simple.

Duración de la actividad

10 - 15 minutos

Rango de edad sugerido

7-12 años

Materiales

Se recomiendan calcetines, zapatillas de ballet si están disponibles, corbata de pelo, ajuste de forma y ropa flexible

Instrucciones de actividad

1. Primera, segunda, tercera, cuarta y quinta posición

1. Rond de jambe en el suelo con la pierna izquierda doblada y liderando con la pierna derecha en movimiento circular, con la pierna izquierda enderezada, la pierna derecha levantada en el aire.

1. Haga el mismo ejercicio en dirección inversa comenzando desde la parte posterior con la pierna derecha.

Mire el video para la instrucción de ejercicio.

Enlaces relacionados)

https://ballethub.com/ballet-terms-dictionary/

https://www.tututix.com/ballet-terms-beginners/

https://www.youtube.com/watch?v=b3bawTEPLtA

https://youtu.be/z-fYrgfn61o

https://dance.lovetoknow.com/ballet-dance-steps

Pregunta (s) de reflexión

¿Cuántas posiciones principales de pie hay en el ballet?

¿Qué cosas pueden ayudarlo a mantener el equilibrio?

¿Qué términos de ballet están asociados con qué idioma?

¿Qué significa "en l’air"?

Fuente

Impartido por la Escuela de Danza de Brandi Rae

https://www.brandiraesschoolofdance.com/

Descrição de Atividades

Introdução ao ballet - Aprenda as posições básicas dos pés usadas no ballet, movimentos comuns dos pés e uma rotina simples de exercícios.

Duração da Atividade

5 a 10 minutos

Faixa etária sugerida

7 - 12 anos

Materiais

Meias, sapatilhas de balé, se disponíveis, laço para o cabelo, encaixe perfeito e roupas flexíveis são recomendadas

Instruções de atividade

1. Primeira, Segunda, Terceira, Quarta e Quinta posição

1. Rond de jambe no chão com a perna esquerda dobrada no joelho e liderando com a perna direita em movimento circular, com a perna esquerda esticada, a perna direita levantada no ar.

1. Faça o mesmo exercício na direção inversa, começando pelas costas com a perna direita.

Por favor, assista ao vídeo para instruções de exercícios.

Links Relacionados

https://ballethub.com/ballet-terms-dictionary/

https://www.tututix.com/ballet-terms-beginners/

https://www.youtube.com/watch?v=b3bawTEPLtA

https://youtu.be/z-fYrgfn61o

https://dance.lovetoknow.com/ballet-dance-steps

Pergunta(s) de reflexão

Quantas posições principais há no balé?

Que coisas podem ajudá-lo a manter seu equilíbrio?

Os termos do balé estão associados a que idioma?

O que significa "en l'air"?

Fonte

Ministrado pela Escola de Dança de Brandi Rae

https://www.brandiraesschoolofdance.com/

Activity Description

Quick and easy exercises to stay active and improve your strength 

Length of Activity

15-20 minutes

Suggested Age Range

3-5

Materials

Open area, yoga matt (optional)

Activity Instructions

1. 10 push ups
2. 10 sit ups/crunches
3. 10 squats

Related Link(s)

N/A 

Reflection Question(s)

How many can you do? 

Did you do more than you did the day before? 

Source

N/A 

Descripción de la actividad

Ejercicios rápidos y fáciles para mantenerse activo y mejorar su fuerza.

Duración de la actividad

15-20 minutos

Rango de edad sugerido

3-5

Materiales

Área abierta, yoga mate (opcional)

Instrucciones de actividad

1. 10 flexiones
2. 10 abdominales / abdominales
3. 10 sentadillas

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

Cuantos puedes hacer? ¿Hiciste más de lo que hiciste el día anterior?

Fuente

N/A

Descrição de Atividades

Exercícios rápidos e fáceis para se manter ativo e melhorar sua força

Duração da Atividade

15-20 minutos

Faixa etária sugerida

3-5

Materiais

Área aberta, yoga mate (opcional)

Instruções de atividade

1. 10 flexões
2. 10 abdominais / abdominais
3. 10 agachamentos

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

Quantos você pode fazer? Você fez mais do que no dia anterior?

Fonte

N/A

Activity Description

Clapping hands game

Length of Activity

10-30 minutes

Suggested Age Range

3,4,5 grades

Materials

None

Activity Instructions

Follow the song with a clapping hand coordination.

Related Link(s)

None

Reflection Question(s)

Could you do it faster?

Source

None

Descripción de la actividad

Juego de palmas

Duración de la actividad

10-30 minutos

Rango de edad sugerido

3,4,5 grado

Materiales

Ninguno

Instrucciones de actividad

Sigue el ritmo de la canción con la coordinación de manos adecuada.

Enlaces relacionados)

Ninguno

Pregunta (s) de reflexión

¿Puedes hacerlo más rápido?

Fuente

Ninguno

Descrição de Atividades

Jogo de palmas

Duração da Atividade

10-30 minutos

Faixa etária sugerida

3,4,5 grado

Materiais

nenhum

Instruções de atividade

Siga a batida da música com a coordenação das mãos adequada.

Links Relacionados

nenhum

Pergunta(s) de reflexão

Você pode fazer isso mais rápido?

Fonte

nenhum

Activity Description

Move your body to the music

Length of Activity

Approx 10 min

Suggested Grade Level

3 gr - 5th gr

Materials

• Music  
• You!   
• A good attitude :-)  
•    

Activity Instructions

1. You can either watch the dancers and do as they are doing or you can use this time to use self expression and make up your own moves!
2.  You can listen to the performers music or you can use your own own favorite song.   
3.    
4.    
5.    
6.   

Source

Reflection Question(s)

1.   What is your favorite dance move? 
2.   Make up a dance move right now…. GO!
3.   What is one move you can’t do that you wish you could do?

Activity Extension

You can look up Salsa and or Hip Hop dance moves. There are A LOT of them! Then you can add them all together to make your own dance! 

Descripción de la actividad

Mueve tu cuerpo a la música

Duración de la actividad

Aproximadamente 10 minutos

Rango de edad sugerido

Grado sugerido

3 gr - 5 gr

Materiales

Música

¡Usted!

Una buena actitud :-)

Instrucciones de actividad

¡Puedes mirar a los bailarines y hacer lo que están haciendo o puedes usar este tiempo para usar la autoexpresión y hacer tus propios movimientos!

 Puede escuchar la música de los artistas intérpretes o puede usar su propia canción favorita.

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

1.¿Cuál es tu movimiento de baile favorito?

2. Haz un movimiento de baile ahora mismo ... ¡VAMOS!

3.  ¿Cuál es un movimiento que no puedes hacer que desearías poder hacer?

Fuente

Puedes buscar Salsa y / o movimientos de baile Hip Hop. ¡Hay muchos de ellos! ¡Entonces puedes agregarlos todos juntos para hacer tu propio baile!

Descrição de Atividades

Mova seu corpo para a música  

Duração da Atividade

Cerca de 10 minutos

Faixa etária sugerida

Nota sugerida

3 gr - 5 gr

Materiais

Materiais

Música

Você!

Uma boa atitude :-)

Instruções de atividade

Você pode assistir os dançarinos e fazer o que eles estão fazendo ou pode usar esse tempo para usar a auto-expressão e fazer seus próprios movimentos!

 Você pode ouvir a música dos artistas ou usar sua própria música favorita.

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

1.  Qual é o seu movimento de dança favorito?

2.  Faça um movimento de dança agora ... VÁ!

3.  Que movimento você não pode fazer e que gostaria de fazer?

Fonte

Extensão de atividade

Procure por movimentos de dança Salsa e / ou Hip Hop. Existem muitos deles! Então você pode adicioná-los todos juntos para fazer sua própria dança!

Activity Description

Students will play a self created memory game and complete some of their favorite chosen yoga positions. 

Length of Activity

10-20 minutes

Suggested Age Range

Grades K-2

Materials

• Paper
• A Writing Utensil
• Scissors 
• A laptop or tablet (optional)

Activity Instructions

1. Fold the paper in half vertically.
2. Depending on how many cards you want to make, fold the paper horizontally three(Makes 6 cards - 3 matches) or four times(Makes 8 cards - 4 matches). 
3. Unfold the paper completely, depending on how many folds you made, there should be 6 - 8 boxes. 
4. Think about or google some of your favorite yoga positions and write each position in 2 of the boxes, remember you are making your own matching game so each position must be written on 2 cards to find a match. If you would like you may also draw the position on the card. 
5. Cut out each of these boxes with the positions written on them, these are now your deck of cards.
6. Shuffle you cards and place them with the yoga position face down.
7. Each turn you will turn over 2 cards to find its pair. 
8. Once you have a match you will complete the yoga position match found.
9. Continue playing until all the matches are found and you have completed all chosen positions. 

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

1. How did this activity make you feel?
2. Would you play again? If so, what would you change? More Cards? Different Poses?
3. What is one challenge you faced? How did you overcome it?

Source

https://www.greatwolf.com/blog/yoga-poses-for-kids/

Descripción de la actividad

Los estudiantes jugarán un juego de memoria creado por ellos mismos y completarán algunas de sus posiciones favoritas de yoga elegidas.

Duración de la actividad

10-20 minutos

Rango de edad sugerido

Grados K ​​- 2

Materiales

• Papel
• Un utensilio de escritura
• tijeras
• Una computadora portátil o tableta (opcional)

Instrucciones de actividad

1. Dobla el papel por la mitad verticalmente.
2. Dependiendo de cuántas cartas desee hacer, doble el papel horizontalmente tres (hace 6 cartas - 3 partidos) o cuatro veces (hace 8 cartas - 4 partidos).
3. Despliegue el papel por completo, dependiendo de cuántos pliegues haya realizado, debe haber de 6 a 8 cajas.
4. Piense o busque en Google algunas de sus posiciones de yoga favoritas y escriba cada posición en 2 de los cuadros, recuerde que está haciendo su propio juego de combinación, por lo que cada posición debe escribirse en 2 tarjetas para encontrar una coincidencia. Si lo desea, también puede dibujar la posición en la tarjeta.
5. Recorta cada una de estas cajas con las posiciones escritas en ellas, ahora son tu mazo de cartas.
6. Baraja tus cartas y colócalas con la posición de yoga boca abajo.
7. Cada turno, entregarás 2 cartas para encontrar su par.
8. Una vez que tenga una coincidencia, completará la coincidencia de posición de yoga encontrada.
9. Continúa jugando hasta que se encuentren todos los partidos y hayas completado todas las posiciones elegidas.

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Cómo te hizo sentir esta actividad?
2. ¿Jugarías de nuevo? Si es así, ¿qué cambiarías? ¿Más cartas? Diferentes poses?
3. ¿Cuál es un desafío que enfrentaste? ¿Cómo lo superaste?

Fuente

https://www.greatwolf.com/blog/yoga-poses-for-kids/

Descrição de Atividades

Les élèves joueront à un jeu de mémoire créé par eux-mêmes et termineront certaines de leurs positions de yoga préférées.

Duração da Atividade

10 à 20 minutes

Faixa etária sugerida

Grades K - 2

Materiais

• Papier
• Un ustensile d'écriture
• Les ciseaux
• Un ordinateur portable ou une tablette (facultatif)

Instruções de atividade

1. Pliez le papier en deux verticalement.
2. Selon le nombre de cartes que vous voulezfaire, pliez le papier horizontalement trois (Donne 6 cartes - 3 correspondances) ou quatre fois (Donne 8 cartes - 4 correspondances).
3. Dépliez le papier complètement, selon le nombre de plis que vous avez faits, il devrait y avoir 6 à 8 boîtes.
4. Pensez à ou googlez certaines de vos positions de yoga préférées et écrivez chaque position dans 2 des cases, rappelez-vous que vous créez votre propre jeu de correspondance, donc chaque position doit être écrite sur 2 cartes pour trouver une correspondance. Si vous le souhaitez, vous pouvez également dessiner la position sur la carte.
5. Découpez chacune de ces cases avec les positions écrites dessus, elles sont maintenant votre jeu de cartes.
6. Mélangez vos cartes et placez-les avec la position de yoga face vers le bas.
7. Chaque tour, vous retournerez 2 cartes pour trouver sa paire.
8. Une fois que vous avez un match, vous terminerez le match de position de yoga trouvé.
9. Continuez à jouer jusqu'à ce que tous les matchs soient trouvés et que vous ayez terminé toutes les positions choisies.

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

1. Comment avez-vous ressenti cette activité?
2. Pourriez-vous rejouer? Si oui, que changeriez-vous? Plus de cartes? Différentes poses?
3. À quel défi avez-vous été confronté? Comment l'avez-vous surmonté?

Fonte

https://www.greatwolf.com/blog/yoga-poses-for-kids/

Activity Description

Using ribbon and tape, we will build an obstacle course maze!

Length of Activity

10 - 30 minutes

Suggested Grade Level

2-5

Materials

• Ribbon or string (3ft of ribbon)
• 1 Roll scotch tape
• Hallway

Activity Instructions

1. Find a hallway or space in your house that the walls are close together. Using the tape and ribbon, tape the ribbon across wall to wall creating an obstacle. Tape some ribbon low and some ribbon higher. You want to make your obstacle course maze long enough to have someone be able walk at least 5 steps through (or longer if you have the space!)
2. Once the obstacle course is made, test yourself to see how fast you can get through the obstacle course maze!
3. If playing with a partner or multiple people, take turns going through the course. See who can get through the quickest without knocking it down!

Source

https://www.itsalwaysautumn.com/diy-hallway-laser-maze-indoor-fun-for-kids.html

Reflection Question(s)

1. Was your obstacle course maze easy or challenging?
2. How would you build your obstacle course maze differently to make it more challenging?

Activity Extension

Re-build your maze to make it harder!

Descripción de la actividad

¡Usando cinta y cinta, construiremos un laberinto de obstáculos!

Duración de la actividad

10-30 minutos

Rango de edad sugerido

2-5

Materiales

• Cinta o cuerda (3 pies de cinta)
• 1 rollo de cinta adhesiva
• pasillo

Instrucciones de actividad

1. Encuentre un pasillo o espacio en su casa donde las paredes estén juntas. Usando la cinta y la cinta, pegue la cinta de pared a pared creando un obstáculo. Pegue un poco de cinta y algo más. Desea hacer que su laberinto de carrera de obstáculos sea lo suficientemente larga como para que alguien pueda caminar al menos 5 pasos (¡o más si tiene espacio!)
2. Una vez que se realiza la carrera de obstáculos, ponte a prueba para ver qué tan rápido puedes atravesar el laberinto de la carrera de obstáculos.
3. Si juega con un compañero o con varias personas, tome turnos durante el curso. ¡Mira quién puede atravesar el más rápido sin derribarlo!

Enlaces relacionados)

https://www.itsalwaysautumn.com/diy-hallway-laser-maze-indoor-fun-for-kids.html

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Fue fácil o desafiante tu laberinto de obstáculos?
2. ¿Cómo construirías tu laberinto de carrera de obstáculos de manera diferente para hacerlo más desafiante?

Fuente

¡Reconstruye tu laberinto para hacerlo más difícil!

Descrição de Atividades

Usando fita e fita, vamos construir um labirinto de obstáculos!

Duração da Atividade

10 - 30 minutos

Faixa etária sugerida

2-5

Materiais

• Fita ou barbante (3 pés de fita)
• Fita adesiva de 1 rolo
• corredor

Instruções de atividade

1. Encontre em sua casa um corredor ou espaço em que as paredes estejam próximas. Usando a fita e a fita, prenda a fita de parede a parede, criando um obstáculo. Prenda fita com pouca fita e com fita mais alta. Você quer fazer o seu labirinto de obstáculos por tempo suficiente para que alguém possa caminhar pelo menos 5 passos (ou mais, se você tiver espaço!)
2. Uma vez que a pista de obstáculos é feita, teste-se para ver o quão rápido você pode atravessar o labirinto de pistas de obstáculos!
3. Se estiver jogando com um parceiro ou várias pessoas, reveze-se no curso. Veja quem consegue passar o mais rápido sem derrubá-lo!

Links Relacionados

https://www.itsalwaysautumn.com/diy-hallway-laser-maze-indoor-fun-for-kids.html

Pergunta(s) de reflexão

1. Seu labirinto de obstáculos foi fácil ou desafiador?
2. Como você construiria seu labirinto de obstáculos de maneira diferente para torná-lo mais desafiador?

Fonte

Reconstrua seu labirinto para torná-lo mais difícil!

Activity Description

Ms. Lilly gives examples of ways to take care of yourself and make yourself happy during isolation.

Length of Activity

Video= 3:00 minutes

Suggested Grade Level

2-5

Materials

•   Your favorite outfit, pen/ pencil, paper, pet or stuffed animal, (optional) TV or Book

Activity Instructions

1. Put on your favorite outfit (whether it is your fanciest dress, your favorite costume, or your comfiest pyjamas)
2. Write down or draw 5 things that CURRENTLY make you happy.
3. Cuddle with a pet or favorite stuffed animal
4. Watch your favorite TV show, read your favorite book, or sing your favorite song
5. Do something nice for someone else 
6. Get your body moving 

Source

N/A

Reflection Question(s)

1. Which of these activities made you feel the best?
2. What are some other activities you could do to take care of yourself?
3. How can you implement self care in your daily life?

Source

N/A

Descripción de la actividad

La Sra. Lilly da ejemplos de formas de cuidarse y sentirse feliz durante el aislamiento.

Duración de la actividad

3:00

Rango de edad sugerido

2 - 5

Materiales

Su atuendo favorito, bolígrafo / lápiz, papel, mascota o animal de peluche, (opcional) TV o libro

Instrucciones de actividad

1. Póngase su atuendo favorito (ya sea su vestido más elegante, su disfraz favorito o su pijama más cómodo)
2. Escribe o dibuja 5 cosas que ACTUALMENTE te hacen feliz.
3. Acurrucarse con una mascota o animal de peluche favorito
4. Mira tu programa de TV favorito, lee tu libro favorito o canta tu canción favorita
5. Haz algo bueno por alguien más
6. Haz que tu cuerpo se mueva

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

¿Cuál de estas actividades te hizo sentir mejor?

¿Qué otras actividades puedes hacer para cuidarte?

¿Cómo puede implementar el cuidado personal en su vida diaria?

Fuente

N/A

Descrição de Atividades

Lilly dá exemplos de maneiras de cuidar de si mesmo e de se fazer feliz durante o isolamento.

Duração da Atividade

3:00

Faixa etária sugerida

2-5

Materiais

Sua roupa favorita, caneta / lápis, papel, animal de estimação ou bicho de pelúcia, TV ou livro (opcional)

Instruções de atividade

1. Vista sua roupa favorita (seja seu vestido mais extravagante, sua roupa favorita ou seu pijama mais confortável)
2. Anote ou desenhe 5 coisas que ATUALMENTE o fazem feliz.
3. Abraço com um animal de estimação ou bicho de pelúcia favorito
4. Assista ao seu programa de TV favorito, leia seu livro favorito ou cante sua música favorita
5. Faça algo de bom para outra pessoa
6. Faça seu corpo se mexer

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

Qual dessas atividades fez você se sentir melhor?

Quais são algumas outras atividades que você pode fazer para se cuidar?

Como você pode implementar o autocuidado em sua vida diária?

Fonte

N/A

Activity Description

A fun and simple game to play at home with a pair of socks and a container. This game encompasses a variety of movements and exercises that foster physical activity. 

Length of Activity

Approximately five minutes

Suggested Age Range

K-2

Materials

A pair of socks and one container per participant

Activity Instructions

Refer to video 

Reflection Question(s)

Source

Descripción de la actividad

Un juego divertido y simple para jugar en casa con un par de calcetines y un recipiente. Este juego abarca una variedad de movimientos y ejercicios que fomentan la actividad física.

Duración de la actividad

Aproximadamente cinco minutos

Rango de edad sugerido

K-2

Materiales

Un par de calcetines y un recipiente por participante.

Instrucciones de actividad

Consulte el video

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

Fuente

Descrição de Atividades

Um jogo divertido e simples de jogar em casa com um par de meias e um recipiente. Este jogo abrange uma variedade de movimentos e exercícios que estimulam a atividade física.

Duração da Atividade

Aproximadamente cinco minutos

Faixa etária sugerida

K-2

Materiais

Um par de meias e um contêiner por participante

Instruções de atividade

Consulte o vídeo

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

Fonte

Activity Description

Students will learn the basic steps of traditional Latino dances:Bachata and Merengue

Length of Activity

10-20 minutes

Suggested Age Range

Grades: K-5

Materials

• Music (Bachata & Merengue)

Activity Instructions

Bachata:

1. Stand in place and get ready begin dancing (side to side)
2. Dance goes as follows:
1. Start Moving left:
1. One, Two, Three (STEP!) 
2. Move Right:
1. One, Two, Three (STEP!)
3. Repeat Motion

Merengue:

1. Stand in place and get ready to begin dancing
2. Dance goes as follows:
1. Step in place (bending the knee) and count from 1-8.
3. Repeat step 2 until you’re comfortable.
4. Keep Dancing! 

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

1. What is the history and origin of bachata?
2. What is the history and origin of Merengue?
3. Compare and contrast both styles of dances.

Source

El Farolito · Juan Luis Guerra

Sabor Criollo (Música Típica), Vol. 1

℗ 2015 Caciques & Tainos Music

Released on: 2015-07-24

Descripción de la actividad

Los estudiantes aprenderán los pasos básicos de los bailes latinos tradicionales: bachata y merengue

Duración de la actividad

10-20 minutos

Rango de edad sugerido

Grados: K-5

Materiales

• Música (Bachata y Merengue)

Instrucciones de actividad

Bachata

1. Párate en su lugar y prepárate para comenzar a bailar (de lado a lado)
2. La danza es la siguiente:
1. Comience a moverse hacia la izquierda:
1. Uno, dos, tres (¡PASO!)
2. Moverse a la derecha:
1. Uno, dos, tres (¡PASO!)
3. Repetir movimiento

Merengue

1. Ponte de pie y prepárate para comenzar a bailar
2. La danza es la siguiente:
1. Póngase en su lugar (doblando la rodilla) y cuente del 1 al 8.
3. Repita el paso 2 hasta que se sienta cómodo.
4. ¡Sigue bailando!

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Cuál es la historia y el origen de la bachata?
2. ¿Cuál es la historia y el origen del merengue?
3. Compara y contrasta ambos estilos de bailes.

Fuente

El Farolito · Juan Luis Guerra

Sabor Criollo (Música Típica), Vol. 1

℗ 2015 Caciques & Tainos Music

Released on: 2015-07-24

Descrição de Atividades

Os alunos aprenderão os passos básicos das danças latinas tradicionais: bachata e merengue

Duração da Atividade

10 à 20 minutes

Faixa etária sugerida

Séries: K-5

Materiais

• Música (Bachata e Merengue)

Instruções de atividade

Bachata

1. Fique no lugar e prepare-se para começar a dançar (lado a lado)
2. A dança é a seguinte:
1. Comece a mover para a esquerda:
1. Um, dois, três (STEP!)
2. Mover para a direita:
1. Um, dois, três (STEP!)
3. Repita o movimento

Merengue

1. Levante-se e prepare-se para começar a dançar
2. A dança é a seguinte:
1. Coloque-se em sua posição (dobrando o joelho) e conte de 1 a 8.
3. Repita a etapa 2 até se sentir confortável.
4. Continue dançando!

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

1. Qual é a história e a origem do bachata?
2. Qual é a história e a origem do merengue?
3. Compare e contraste os dois estilos de dança.

Fonte

El Farolito · Juan Luis Guerra

Sabor Criollo (Música Típica), Vol. 1

℗ 2015 Caciques & Tainos Music

Released on: 2015-07-24

Activity Description

Students will use a deck of card to complete exercises

Length of Activity

15 minutes

Suggested Age Range

3rd to 5th grade

Materials

A deck of cards

Yoga Ball (if you have one)

Activity Instructions

Decide what 4 exercises each suit is going to be. My exercises are jumping jacks for hearts, squats for diamonds, arms circles for clovers, and crunches for spades. 

The number on the card represents how many of each exercise you need to do.

Ace-10 equals 1-10

Jack equals 11

Queen equals 12

King equals 13

Turn over each card and do each exercise.

If you want the exercises to last longer you can play 52 card pick up.

Related Link(s)

https://www.pinterest.com/pin/95842298309399722/

Reflection Question(s)

Which exercise was your favorite?

How did you feel after exercising?

Source

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Descripción de la actividad de

Los estudiantes usarán una baraja de cartas para completar los ejercicios

Duración de la actividad

15 minutos

Rango de edad sugerido

3er a 5to grado

Materiales

Una baraja de cartas

Bola de yoga (si tiene una)

Instrucciones de actividad

Decidir qué 4 ejercicios es cada palo va a ser. Mis ejercicios son saltos de corazones, se pone en cuclillas para diamantes, círculos armas de tréboles y picas para abdominales. 

El número en la tarjeta representa la cantidad de cada ejercicio que necesita hacer.

 As-10 es igual a 1-10

Jack es igual a 11

Reina es igual a 12

Rey es igual a 13

Dé la vuelta a cada carta y haga cada ejercicio.

Si desea que los ejercicios que duran más tiempo se puede jugar 52 cartas recoger.

Enlace (s) relacionado (s)

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Pregunta (s) de reflexión

¿Qué ejercicio fue tu favorito?

¿Cómo te sentiste después de hacer ejercicio?

Fuente

https://www.pinterest.com/pin/95842298309399722/ ¡

Descrição da atividade

Os alunos usarão um baralho de cartas para concluir os exercícios.

Duração da atividade

15 minutos

Faixa etária sugerida da

3ª à 5ª série

Materiais

Um baralho de cartas

Bola de ioga (se você tiver uma)

Instruções da atividade

Decida quais são os 4 exercícios de cada naipe será. Meus exercícios são polichinelos para copas, agachamentos para diamantes, círculos de braços para trevos e flexões para espadas. 

O número no cartão representa quantos de cada exercício você precisa fazer.

 Ás-10 é igual a 1-10

Valete é igual a 11

Rainha é igual a 12

Rei é igual a 13

Vire cada carta e faça cada exercício.

Se você quiser que os exercícios para durar mais tempo você pode jogar 52 cartas pegar.

Link (s) relacionado (s)

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Pergunta (s) de reflexão

Qual exercício foi o seu favorito?

Como você se sentiu após o exercício?

Fonte

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Activity Description

Relaxing and simple Yoga for waking up in the morning!

Length of Activity

15 Minutes

Suggested Age Range

Any

Materials

Optional Yoga Mat

Activity Instructions

1. Wear yoga appropriate clothes
2. Follow along with the images and voice in the video for instructions on how to do the poses
3. Make sure to hold each pose for at least 10 seconds each

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

Why is it good to have a morning routine?

How did you feel after completing morning yoga?

What muscles did you stretch?

Source

N/A

Descripción de la actividad

¡Yoga relajante y simple para levantarse por la mañana!

Duración de la actividad

15 minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Alfombrilla de yoga opcional

Use ropa apropiada para yoga

Instrucciones de actividad

1. Use ropa apropiada para yoga
2. Siga junto con las imágenes y la voz en el video para obtener instrucciones sobre cómo hacer las poses
3. Asegúrate de mantener cada pose durante al menos 10 segundos cada una

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

¿Por qué es bueno tener una rutina matutina?

¿Cómo te sentiste después de completar el yoga matutino?

¿Qué músculos estiraste?

Fuente

Descrição de Atividades

Yoga relaxante e simples para acordar de manhã!

Duração da Atividade

15 Minutos

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Tapete de ioga opcional

Instruções de atividade

1. Use roupas apropriadas para ioga
2. Siga as imagens e a voz no vídeo para obter instruções sobre como fazer as poses.
3. Certifique-se de manter cada pose por pelo menos 10 segundos cada

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

Por que é bom ter uma rotina matinal?

Como você se sentiu depois de completar o yoga matinal?

Quais músculos você esticou?

Fonte

Activity Description

The students will be tasked with creating an exercise wheel to get their bodies moving while at home. This activity can be done indoors or outdoors. Once they have completed the exercise wheel with exercises that they enjoy but also challenge them they can reuse their wheel whenever they want to get a workout in. This can be a timed activity but can also be based off of how many spins you want to do. 

Length of Activity

Creating the Exercise Wheel: 10-15 minutes

Completing the Exercises: 20-30 minutes - depending on difficulty 

Suggested Age Range

K-5 

Materials

• Paper/Styrofoam Plate 
• Markers/Crayons
• Paper/Cardboard 
• Thumbtack/Paper Faster
• Scissors

Activity Instructions

Gather materials listed above: 

1. Cut your piece of paper to fit the plate 
2. Section the paper into 8 sections and write your workouts/exercises on the wheel 
3. Use cardboard or paper to cut out an arrow 
4. Tape or glue your exercise wheel to the paper to the plate
5. Stick your thumbtack or paper fastener into the middle of the plate with the arrow 

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

• Were my exercises too easy or too hard? Can they be modified?
• What part of my body did I use during each exercise?
• Why is it important to exercise? 

Source

https://thepinterestedparent.com/2016/02/spin-roll-count-exercise-game/

Activity Description

How to bowl at home!

Length of Activity

15 minutes or as many times you want to play!!

Suggested Age Range

K-5

Materials

Ball

Pins - soda bottles, cans, paper towel rolls 

Activity Instructions

1. Find materials to use as pins and a ball
2. Using the bottles set up the pins in a triangle formation. 
3. Take a few steps back, and play!

Related Link(s)

Reflection Question(s)

Could I have challenged myself more by standing further away from the pins 

Source

Descripción de la actividad

¡Cómo jugar bolos en casa

Duración de la actividad

¡15 minutos o tantas veces quieras jugar!

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Bola

Alfileres- botellas dellas de refresco, latas, rolls de goal last de papel 

Instrucciones de actividad

1. Encuentra materiales para usar como alfileres y una pelota
2. Usando las botellas, coloca los alfileres en forma de triángulo.
3. ¡Retrocede unos pasos y juega!

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

¿Podría haberme retado a mí mismo más lejos de los alfileres?

Fuente

Descrição de Atividades

Boliche em casa

Duração da Atividade

15 minutos ou quantas vezes você quiser jogar !!

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Bola

Pinos - garrafas de refrigerante, latas, rolos de papel toalha

Instruções de atividade

1. Encontre materiais para usar como pinos e uma bola
2. Usando as garrafas, monte os pinos em uma formação triangular
3. Dê alguns passos para trás e jogue!

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

Eu poderia ter me desafiado mais ficando mais longe dos pinos

Fonte

Activity Description

Students will engage in physical activities according to letters on a key.  

Length of Activity

45 minutes (but activities can be longer than 45 minutes if students chose to continue play)

Suggested Age Range

K-5

Materials

-Writing Utensil

-Paper

Activity Instructions

Have students take turns guessing each other's favorites by what they write out with their bodies. For example, the student will say “Guess my favorite fruit” and continue by doing the exercises that match the letter they need to use to spell out their favorite fruit. If the fruit is an orange, the student will have to do 10 russian twists for the “O”, 10 skaters for the “R”, and so forth. After each exercise, be sure to inform the student guessing that you completed the exercise for that letter and give some time for them to find the exercise and corresponding letter on the sheet. Once completed, have the guesser be the conductor and the conductor the guesser. Try it with as many favorites as you want!

Related Link(s)

Reflection Question(s)

Source

Descripción de la actividad

Los estudiantes participarán en actividades físicas de acuerdo con las letras en una tecla.

Duración de la actividad

45 minutos (pero las actividades pueden durar más de 45 minutos si los estudiantes eligen continuar jugando)

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

-Utensilio de escritura

-Papel

Instrucciones de actividad

Haga que los estudiantes se turnen para adivinar los favoritos de los demás por lo que escriben con sus cuerpos. Por ejemplo, el alumno dirá "Adivina mi fruta favorita" y continuará haciendo los ejercicios que coinciden con la letra que necesitan para deletrear su fruta favorita. Si la fruta es una naranja, el estudiante tendrá que hacer 10 giros rusos para la "O", 10 patinadores para la "R", y así sucesivamente. Después de cada ejercicio, asegúrese de informar al alumno que adivina que completó el ejercicio para esa letra y deles tiempo para que encuentren el ejercicio y la letra correspondiente en la hoja. Una vez completado, haga que el adivinador sea el conductor y el conductor el adivinador. ¡Pruébalo con tantos favoritos como quieras!

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

Fuente

Descrição de Atividades

Os alunos participarão em atividades físicas de acordo com as letras de uma tecla.

Duração da Atividade

45 minutos (mas as atividades podem durar mais de 45 minutos se os alunos optarem por continuar jogando)

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

-Papel

-Utensílio de escrita

Instruções de atividade

Peça aos alunos que se revezem na adivinhação dos favoritos dos outros pelo que escrevem com seus corpos. Por exemplo, o aluno dirá “Adivinhe minha fruta favorita” e continuará fazendo os exercícios que correspondem à letra que eles precisam usar para soletrar sua fruta favorita. Se a fruta for laranja, o aluno terá que fazer 10 voltas russas para o "O", 10 skatistas para o "R" e assim por diante. Após cada exercício, certifique-se de informar o aluno supondo que você concluiu o exercício para essa carta e reserve um tempo para que encontre o exercício e a letra correspondente na folha. Depois de concluído, faça com que o adivinho seja o condutor e que o adivinho seja o condutor. Experimente com quantos favoritos quiser!

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

Fonte

Activity Description

Create a list of items to find around your house. Then look for them and check off the list as you go. 

Length of Activity

10-15 (depends how many items you list to find) 

Suggested Age Range

k-5

Materials

Pen and paper 

Activity Instructions

Grab a sheet of paper, or a notebook, and a writing utensil. Create or have someone else create a list of items for you to find around your home. 

Related Link(s)

https://www.pinterest.com/cat6745/scavenger-hunt-ideas/

Reflection Question(s)

Did you enjoy the activity? Why or why not? Which item was the hardest to find? 

Source

N/a

Descrição de Atividades

Faça uma lista de coisas para encontrar em sua casa. Procure-os e marque a lista à medida que avança.

Duração da Atividade

10-15 (depende da quantidade de itens que você lista para encontrar)

Faixa etária 

K-5

Materiais

Caneta e papel

Instruções de atividade

Pegue uma folha de papel, ou um caderno, e um lápis. Crie ou peça a alguém para fazer uma lista de itens para encontrar em sua casa.

Links Relacionados

https://www.pinterest.com/cat6745/scavenger-hunt-ideas/

Pergunta (s) de reflexão

Você gostou da atividade? Por que ou por que não? Qual item foi o mais difícil de encontrar?

Fonte

N/a

Descripción de la actividad

Crea una lista de artículos para encontrar en tu casa. Luego búsquelos y marque la lista a medida que avanza.

Duración de la actividad

10-15 (depende de cuántos elementos enumeres para encontrar)

Rango de edad

K-5

Materiales

Lápiz y papel

Instrucciones de actividad

Tome una hoja de papel o un cuaderno y un utensilio de escritura. Cree o haga que otra persona cree una lista de artículos para que pueda encontrar en su hogar.

Enlaces relacionados

https://www.pinterest.com/cat6745/scavenger-hunt-ideas/

Pregunta (s) de reflexión

Disfrutaste la actividad? Por qué o por qué no? Qué artículo fue el más difícil de encontrar?

Fuente

N/a

Activity Description

In 10 simple steps, the children will be able to learn a few basic yoga poses. 

Length of Activity

5-10 mins, depending on the child 

Suggested Age Range

5-10 yrs old 

Materials

-comfy clothes

-big open space

-yoga mat/towel/blanket 

Activity Instructions

Students will learn a few basic yoga poses to help them relax and have fun.

1.  Have all your materials ready to go.
2. Sit down criss cross reach arms up and bring them down. 
3. Twist your back while sitting down in both directions. 
4. Lift arms up and lean in front of you with your head facing the floor. 
5. Cat/cow, you will arch your back like a cat and then dip your belly like a cow. 
6. Downward dog.
7. snake/cobra pose, laying down on your belly and lifting your top half of your body up. 
8. Balance your left foot on your right leg and then viceversa.
9. Superman pose, lying down on your belly, lifting your arms and legs as if you were flying.
10.  Cross your left leg over your right leg and at the same time cross your left arm over your right arm and then vice versa. 

Related Link(s)

https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q&t=135s

Reflection Question(s)

What was your favorite yoga pose?

Source

Descripción de la actividad

En 10 sencillos pasos, los niños podrán aprender algunas posturas básicas de yoga. 

Duración de la actividad

5-10 minutos, dependiendo del nino 

Rango de edad sugerido

5-10 anos de edad 

Materiales

Ropa comoda

Gran espacio abierto

Estera de yoga/toalla/manta 

Instrucciones de actividad

Los estudiantes aprenderán algunas posturas básicas de yoga para ayudarlos a relajarse y divertirse. El primer paso es tener todos los materiales listos para usar. El segundo paso es sentarse entrecruzados, alcanzar los brazos y bajarlos. El paso 3 es torcer la espalda mientras está sentado en ambas direcciones. El paso 4 es levantar los brazos e inclinarse frente a usted con la cabeza hacia el piso. El paso 5 es gato / vaca, arqueará la espalda como un gato y luego sumergirá la barriga como una vaca. El paso 6 es el perro hacia abajo. El paso 7 es la pose de serpiente / cobra, que se acuesta sobre su vientre y levanta la mitad superior de su cuerpo. El paso 8 es equilibrar el pie izquierdo con la pierna derecha y luego viceversa. Paso 9: pose de Superman, acostado boca abajo, levantando los brazos y las piernas como si estuvieras volando. El paso 10 es cruzar la pierna izquierda sobre la pierna derecha y al mismo tiempo cruzar el brazo izquierdo sobre el brazo derecho y luego viceversa.

Enlaces relacionados)

https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q&t=135s

Pregunta (s) de reflexión

¿Cuál fue tu pose de yoga favorita?

Fuente

Descrição de Atividades

Em 10 etapas simples, as crianças poderão aprender algumas poses básicas de ioga.

Duração da Atividade

5-10 minutos, dependendo da criança

Faixa etária sugerida

5-10 anos 

Materiais

roupas confortáveis

espaço aberto e grande

tapete de ioga / toalha / cobertor

Instruções de atividade

Os alunos aprenderão algumas poses básicas de ioga para ajudá-los a relaxar e se divertir. O primeiro passo é ter todos os materiais prontos para uso. O segundo passo é sentar cruzados, alcançar os braços para cima e derrubá-los. O passo 3 é torcer as costas enquanto se senta nas duas direções. O passo 4 é levantar os braços e inclinar-se à sua frente, com a cabeça voltada para o chão. O passo 5 é um gato / vaca, você arqueará as costas como um gato e depois mergulhará a barriga como uma vaca. O passo 6 é um cão descendente. O passo 7 é uma pose de cobra / cobra, deitada de bruços e levantando a metade superior do corpo. O passo 8 é equilibrar o pé esquerdo na perna direita e depois vice-versa. Passo 9 Superman posa, deitada de bruços, levantando os braços e as pernas como se estivesse voando. O passo 10 é cruzar a perna esquerda sobre a perna direita e, ao mesmo tempo, cruzar o braço esquerdo sobre o braço direito e vice-versa.

Links Relacionados

https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q&t=135s

Pergunta(s) de reflexão

Qual foi a sua pose de ioga favorita?

Fonte

Activity Description

Soccer Skills

Length of Activity

5-10 Minutes

Suggested Age Range

Grades 2-5

Materials

Soccer Ball, Space, Wall

Activity Instructions

Students will learn kicking and dribbling techniques, and a game to practice ball control. 

Related Link(s)

Reflection Question(s)

What is your favorite sport? Anything special you’d like to see next?

Source

Descripción de la actividad

Habilidades de futbol

Duración de la actividad

5-10 minutos

Rango de edad sugerido

Grados 2-5

Materiales

Un balón de fútbol, espacio libre, una pared

Instrucciones de actividad

Estudiantes van a aprender como a tocar e lanzar el balón. También van a aprender un juego que practica su dominio.

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

Cuál es tu deporte favorito? Tienes algo que quieres mirar en el próximo video?

Fuente

Descrição de Atividades

Habilidades de futebol

Duração da Atividade

5-10 minutos

Faixa etária sugerida

Graus 2-5

Materiais

Bola de futebol, espaço aberto, uma parede

Instruções de atividade

Estudantes Vai aprender as técnicas certas de passar e chutar a bola. Também vão aprender um jogo que pratica o seu domínio de bola

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

Qual é o seu esporte favorito? Tem alguma coisa especial que quer fazer no próximo vídeo?

Fonte

Activity Description

Free Throw Shooting

Length of Activity

Video=2:28, Activity 20-30 minutes

Suggested Age Range

8-11 years

Materials

Basketball hoop or designated spot on wall and a basketball

Activity Instructions

1. Lay the ball on the fingers and pads of each hand, with the shooting hand behind & slightly underneath the ball of the non-shooting hand balancing the ball to the side. 

2. Focus on the middle of the rim and align your shoulders, hips and feet square to the basket.

3. Bend your knees to get momentum and your shooting elbow at 90 degrees.

4.Cock your wrist as the ball is brought to the shooting position above your head.

5.Release the ball by extending your elbow and wrist forward, moving your fingers through the ball.

6.Follow through by extending your shooting arm forward arm further forward & dropping your wrist.

Related Link(s)

See sources below

Reflection Question(s)

1. Am I concentrating on the correct form/technique?

2. Is practicing free throws making me more successful?

3. Am I able to relax for the free throw?

4. Am I able to practice without a basket?

Source

Education Program: “Coaching Youth Basketball/American Sport”

Book: “Coaching Beginning Basketball” Jim Pruitt

Book: “Basketball Offensive & Plays” Ken Atkins

Descripción de la actividad

Tiro libre

Video = 2:28, Actividad 20-30 minutos

Duración de la actividad

Video = 2:28, Actividad 20-30 minutos

Rango de edad sugerido

8-11 años

Materiales

Aro de baloncesto o lugar designado en la pared y una pelota de baloncesto

Instrucciones de actividad

1. Coloque la pelota sobre los dedos y las almohadillas de cada mano, con la mano que dispara detrás y ligeramente debajo de la pelota de la mano que no dispara, balanceando la pelota hacia un lado.

2. Concéntrese en el centro del borde y alinee los hombros, las caderas y los pies de forma cuadrada con la canasta.

3. Dobla las rodillas para obtener impulso y tu codo de tiro a 90 grados.

4.Coque la muñeca mientras la pelota se coloca en la posición de tiro por encima de su cabeza.

5. Libere la pelota extendiendo el codo y la muñeca hacia adelante, moviendo los dedos a través de la pelota.

6. Siga extendiendo el brazo de tiro hacia adelante y hacia adelante y bajando la muñeca.

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Ver fuentes a continuación

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Me estoy concentrando en la forma / técnica correcta?

2. ¿Practicar tiros libres me está haciendo más exitoso?

3. ¿Puedo relajarme para el tiro libre?

4. ¿Puedo practicar sin una canasta?

Fuente

Programa educativo: "Entrenamiento de baloncesto juvenil / deporte americano"

Libro: "Entrenador principiante de baloncesto" Jim Pruitt

Libro: "Baloncesto ofensivo y juega" Ken Atkins

Descrição de Atividades

Tiro de Arremesso Livre

Duração da Atividade

Vídeo = 2: 28, atividade 20 a 30 minutos

Faixa etária sugerida

8-11 anos

Materiais

Cesta de basquete ou local designado na parede e uma bola de basquete

Instruções de atividade

1. Coloque a bola nos dedos e nas almofadas de cada mão, com a mão que arremessa atrás e um pouco abaixo da bola da mão que não arremessa, equilibrando a bola para o lado.

2. Concentre-se no meio da borda e alinhe os ombros, quadris e pés quadrados com a cesta.

3. Dobre os joelhos para obter impulso e o cotovelo em 90 graus.

4.Coque o pulso enquanto a bola é levada para a posição de arremesso acima da cabeça.

5. Solte a bola estendendo o cotovelo e o punho para a frente, movendo os dedos pela bola.

6. Siga-o estendendo o braço para frente e para frente e soltando o pulso.                                                                          

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