Activity Description

Use the space you have to walk like an animal!

Length of Activity

20+ minutes

Suggested Grade Level

K-5

Materials

A clear space and comfortable clothing for a free range of motion

Activity Instructions

Think of any animal and how they walk, and imitate it for at least 30 seconds. You may use a timer to keep count, or, have a grownup or a helper keep track of the time. Then, switch to a different animal and repeat. 

Source

https://www.cbc.ca/parents/learning/view/12-animals-walks-for-kids-to-get-moving

Reflection Question(s)

1. Do the animals you walk like have different speeds? Do some move faster while others move slower?
2. Does your voice also change into the animal that you are moving like? What kind of sounds do you make when you are walking like different animals?
3. Can you imagine your body changing into the animals that you walk like, such as your arms, legs, even your face?

Activity Extension

https://www.scholastic.com/teachers/lesson-plans/teaching-content/activity-plan-2-3-do-animal-dance/

Descripción de la actividad

¡Usa el espacio que tienes para caminar como un animal!

Duración de la actividad

20+ minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Un espacio despejado y ropa cómoda para un rango de movimiento libre.

Instrucciones de actividad

Piense en cualquier animal y cómo caminan, e imítelo durante al menos 30 segundos. Puede usar un temporizador para llevar la cuenta, o hacer que un adulto o un ayudante controle el tiempo. Luego, cambie a un animal diferente y repita.

Enlaces relacionados)

https://www.cbc.ca/parents/learning/view/12-animals-walks-for-kids-to-get-moving

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Los animales que caminas tienen diferentes velocidades? ¿Algunos se mueven más rápido mientras que otros se mueven más lento?
2. ¿Tu voz también cambia al animal que te mueves? ¿Qué tipo de sonidos haces cuando caminas como animales diferentes?
3. ¿Te imaginas que tu cuerpo se transforma en los animales con los que caminas, como los brazos, las piernas e incluso la cara?

Fuente

https://www.scholastic.com/teachers/lesson-plans/teaching-content/activity-plan-2-3-do-animal-dance/

Descrição de Atividades

Use o espaço que você tem para andar como um animal!

Duração da Atividade

20+ minutos

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Um espaço livre e roupas confortáveis ​​para movimentos livres

Instruções de atividade

Pense em qualquer animal e como ele anda e imite-o por pelo menos 30 segundos. Você pode usar um cronômetro para manter a contagem ou um adulto ou um ajudante acompanham o tempo. Depois, mude para um animal diferente e repita.

Links Relacionados

https://www.cbc.ca/parents/learning/view/12-animals-walks-for-kids-to-get-moving

Pergunta(s) de reflexão

1. Os animais que você anda têm velocidades diferentes? Alguns se movem mais rápido enquanto outros se movem mais devagar?
2. Sua voz também muda para o animal com o qual você está se movendo? Que tipo de sons você faz quando anda como animais diferentes?
3. Você pode imaginar seu corpo se transformando nos animais com os quais você anda, como braços, pernas e até o rosto?

Fonte

https://www.scholastic.com/teachers/lesson-plans/teaching-content/activity-plan-2-3-do-animal-dance/

Activity Description

Driveway chalk art for students and their families. A different kind of hopscotch filled with fun twists and turns. 

Length of Activity

15-25 minutes

Suggested Age Range

Grades: K-5

Materials

• Colorful chalk 

Activity Instructions

1. Write start. 
2. Draw boxes to hop in (hopscotch). 
3. Make lines to follow (twists).
4. Dance party box.
5. Spin 3x box.
6. Frog Jump box.
7. More lines to follow. 
8. Draw footsteps to hop in. 
9. End.

   10.Go back and decorate. :)

Related Link(s)

https://yoobi.com/blogs/news/yoobi-fied-hopscotch

Reflection Question(s)

1. Did you enjoy the activity? 
2. Did you add any different boxes? 

Descripción de la Actividad

Arte de tiza para estudiantes y sus familias. Un tipo diferente de rayuela lleno de divertidos giros y vueltas.

Duración de la Actividad

15-25 minutos

Rango de Edad

Grado: K-5

Materiales

•Tiza de colores

Instrucciones de Actividad

1. Escribir inicio.
2. Dibuja cajas para saltar (rayuela).
3. Haga líneas para seguir (giros).
4. Caja de fiesta de baile.
5. Spin 3x box.
6. Frog Jump box.
7. Más líneas a seguir.
8. Dibuja pasos para saltar.
9. Final.

   10. Vuelve y decora. :)

Enlaces Relacionados

https://yoobi.com/blogs/news/yoobi-fied-hopscotch

Pregunta (s) de Reflexión

1. Disfrutaste la actividad?
2. Hiciste diferentes cajas?

Descrição de Atividades

Arte de giz para estudantes e suas famílias. Um tipo diferente de amarelinha cheia de voltas e reviravoltas divertidas.

Duração da Atividade

15-25 minutos 

Faixa Etária 

Série:K-5

Materiais

• Giz colorido.

Instruções de Atividade

1. Escreva o começo.
2. Desenhe caixas para pular (amarelinha).
3. Faça linhas a seguir (torções).
4. Caixa de festa de dança.
5. Gire a caixa 3x.
6. Caixa de salto de sapo.
7. Mais linhas a seguir.
8. Desenhe passos para entrar.
9. Fim.

    10) Volte e decore :)

Links Relacionados

https://yoobi.com/blogs/news/yoobi-fied-hopscotch

Pergunta (s) de Reflexão

1. Você gostou da atividade?
2. Você adicionou caixas diferentes?

Activity Description

Students will create 3 different activities using chalk. These activities will be hop scotch, follow the line, and jumping rows. Since this activity is supposed to be in the outdoors please make sure you have parent supervision or permission from your parent to be outside.

Length of Activity

30 minutes

Suggested Grade Level

K-5 with parent super vision 

Materials

• Chalk. 
• Clothes that you can dirty.

Activity Instructions

Hop Scotch

1. Create 1 box and 2 more towards the upper part and label them 1-3.
2. Afterwards create a spiral and layer it with different colors(spin).
3. Create a box towards the upper part of the spiral as 4.
4. Write the word “JUMP”.
5. Create little circles you can tip toe into
6. Draw a long rectangle, this will be the plank.
7. Create little waves at the end of the plank to jump over.
8. Make your finish sign

Follow The Line

1. Create one long line with different patterns like zig zags, spirals, and squiggles. 
2. Once you're done you can ask someone to follow it or you can do it yourself.

Jumping Rows

1. Start off by creating one row and as you continue to make more make sure that you distance each row a bit more than the previous one. 
2. Once you're done you can jump the lines yourself or ask someone else to do it.

Source

Ms.Meredith

Reflection Question(s)

1. How can you create a bit of a twist in these traditional activities? 
2. How can you give yourself more of a challenge doing these activities?

Activity Extension

None

Descripción de la actividad

Los estudiantes crearán 3 actividades diferentes usando tiza. Estas actividades serán saltar escocés, seguir la línea y saltar filas. Dado que se supone que esta actividad es al aire libre, asegúrese de contar con la supervisión de los padres o el permiso de sus padres para estar afuera.

Duración de la actividad

30 minutos

Rango de edad sugerido

K-5 con super visión de los padres

Materiales

Tiza y Ropa que puedas ensuciar.

Instrucciones de actividad

Hop Scotch

Cree 1 caja y 2 más hacia la parte superior y etiquételas 1-3.

Luego cree una espiral y superponga capas con diferentes colores (giro).

Crea un cuadro hacia la parte superior de la espiral como 4.

Escriba la palabra "SALTO".

Crea pequeños círculos en los que puedas inclinarte

Dibuja un rectángulo largo, este será el tablón.

Crea pequeñas olas al final de la tabla para saltar.

Haz tu signo final

Seguir la línea

Crea una línea larga con diferentes patrones como zig zags, espirales y garabatos.

Una vez que haya terminado, puede pedirle a alguien que lo siga o puede hacerlo usted mismo.

Saltar filas

Comience creando una fila y, a medida que continúe haciendo más, asegúrese de distanciar cada fila un poco más que la anterior.

Una vez que haya terminado, puede saltar las líneas usted mismo o pedirle a otra persona que lo haga.

Enlaces relacionados)

Ninguna

Pregunta (s) de reflexión

¿Cómo puedes crear un pequeño giro en estas actividades tradicionales?

¿Cómo puedes darte más desafíos haciendo estas actividades?

Fuente

Ms.Meredith

Descrição de Atividades

Os alunos criarão 3 atividades diferentes usando giz. Essas atividades serão saltos escoceses, filas seguintes e saltos. Como essa atividade deve ocorrer ao ar livre, verifique se você tem supervisão dos pais ou permissão dos pais para estar fora.

Duração da Atividade

30 minutos

Faixa etária sugerida

K-5 com super visão dos pais

Materiais

Quadro branco.

Roupas que você pode sujar.

Instruções de atividade

Hop Scotch

Crie 1 caixa e mais 2 na parte superior e identifique-as como 1-3.

Em seguida, crie uma espiral e sobreponha camadas com cores diferentes (torção).

Crie uma caixa em direção ao topo da espiral como 4.

Escreva a palavra "JUMP".

Crie pequenos círculos nos quais você possa se apoiar

Desenhe um retângulo longo, essa será a prancha.

Crie pequenas ondas no final do tabuleiro para pular.

Faça o seu sinal final

Siga a linha

Crie uma linha longa com padrões diferentes, como zig zags, espirais e rabiscos.

Quando terminar, peça a alguém para segui-lo ou faça você mesmo.

Ignorar linhas

Comece criando uma linha e, à medida que continua fazendo mais, distancie cada linha um pouco mais que a anterior.

Quando terminar, você pode pular as linhas sozinho ou pedir a alguém para fazer isso.

Links Relacionados

Nenhum

Pergunta(s) de reflexão

Como você pode criar uma pequena reviravolta nessas atividades tradicionais?

Como você pode se dar mais desafios ao realizar essas atividades?

Fonte

Ms.Meredith

Activity Description

Students will follow along with the video to play a twist on Simon says

Length of Activity

5 to 10 minutes

Suggested Age Range

K-5

Materials

A place to workout

Can be done inside or outside (go outside if it's nice!)

Activity Instructions

Follow along with Mr O’Brien and do what he says only when he says Mr O’Brien says

Related Link(s)

Reflection Question(s)

How did you do during the game?

What was your favorite thing Mr O’Brien said?

Source

Descripción de la actividad

Los estudiantes seguirán junto con el video para darle un giro a Simon dice

Duración de la actividad

5 a 10 minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Un lugar para entrenar

Se puede hacer adentro o afuera (salga afuera si ¡es agradable!)

Instrucciones de actividad

Siga con el Sr. O'Brien y haga lo que él dice solo cuando dice que el Sr. O'Brien dice

Enlace relacionado (s)

Pregunta (s) de reflexión

¿Cómo le fue durante el juego?

¿Cuál fue tu cosa favorita que dijo el Sr. O'Brien?

Fuente ¡

descrição da atividade

Os alunos acompanharão o vídeo para dar uma reviravolta em Simon.

Duração da atividade

5 a 10 minutos

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Um local para se exercitar

Pode ser feito dentro ou fora (vá para fora se é legal!)

Instruções de atividade

Siga junto com o Sr. O'Brien e faça o que ele diz apenas quando ele diz que o Sr. O'Brien diz

Link (s) relacionado (s)

Pergunta (s) de reflexão

Como você se saiu durante o jogo?

Qual foi a sua coisa favorita que o Sr. O'Brien disse?

Fonte

Activity Description

Students will walk through nature and look for items on the scavenger hunt list. 

Length of Activity

45 minutes (but activities can be longer than 45 minutes if students chose to continue play)

Suggested Age Range

Grade: k-5

Materials

• Print out or picture of the scavenger hunt list
• Writing utensil to check off the items from the list

Activity Instructions

1. Go on a walk and search for the items on the scavenger hunt list. 
2. As you find the items, check them off from the list. 
3. Feel free to add to the list or remove anything you want! 
4. Have fun with it! 

Related Link(s)

Summer-scavenger-hunt 

Reflection Question(s)

1. What do you think you learned from this activity?
2. Did you find anything new or interesting on your scavenger hunt?

Source

Pinterest

Descripción de la actividad

Los estudiantes caminarán por la naturaleza y buscarán artículos en la lista de búsqueda del tesoro.

Duración de la actividad

45 minutos (pero las actividades pueden durar más de 45)

Rango de edad sugerido

Grado: K-5

Materiales

• Impresión o imagen de la lista de búsqueda del tesoro
• Utensilio de escritura para marcar los elementos de la lista

Instrucciones de actividad

1. Dé un paseo y busque los artículos en la lista de búsqueda del tesoro.
2. A medida que encuentre los artículos, márquelos de la lista.
3. ¡Siéntase libre de agregar a la lista o eliminar lo que quiera!
4. Diviértete con eso!

Enlaces relacionados)

Summer-scavenger-hunt 

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Qué crees que aprendiste de esta actividad?
2. ¿Encontraste algo nuevo o interesante en tu búsqueda del tesoro?

Fuente

Pinterest

Descrição de Atividades

Os alunos percorrerão a natureza e procurarão itens na lista de caça ao tesouro.

Duração da Atividade

45 minutos (mas as atividades podem demorar mais de 45 minutos se os alunos optarem por continuar jogando)

Faixa etária sugerida

Serie: K-5

Materiais

• Copia ou imagem da lista de caça ao tesouro
• Utensílio de escrita para marcar os itens da lista

Instruções de atividade

1. Faça uma caminhada e procure os itens na lista de caça ao tesouro.
2. Ao encontrar os itens, desmarcá-los da lista.
3. Sinta-se livre para adicionar à lista ou remover o que quiser!
4. Divirta-se com isso!

Links Relacionados

Summer-scavenger-hunt 

Pergunta(s) de reflexão

1. O que você acha que aprendeu com esta atividade?
2. Você encontrou algo novo ou interessante em sua caçada?

Fonte

Pinterest 

Activity Description

A fun twist to a normal walk around your neighborhood!

Length of Activity

20 Minutes but can be longer

Suggested Grade level

K-5

Materials

Choose a color!

Activity Instructions

1. Get ready to go for a walk
1. Wear sneakers and whatever else you need to be comfortable
2. Right before you start walking decide on one color that will be the theme of your walk
3. As you walk around your neighborhood call out when you see something that is the color you decided on, kind of like eye spy
1. This is best done with other people! Invite your parent or siblings to go with you
4. This can continue for as long as you like or you can even switch colors 

Reflection Question(s)

1. Why is taking a walk beneficial?

Descripción de la actividad ¡

Un giro divertido a un paseo normal por tu vecindario!

Duración de la actividad

20 minutos, pero puede ser más larga.

Grado sugerido Grado

K-5

Materiales ¡

Elija un color!

Instrucciones de actividad

1. Prepárese para salir a caminar
1. Use zapatillas de deporte y cualquier otra cosa que necesite para estar cómodo.
2. Antes de comenzar a caminar, elija un color que será el tema de su caminata.
3. Mientras camina por su vecindario, llame cuando vea algo que es el color que decidiste, algo así como un espía ocular ¡
1. Esto se hace mejor con otras personas! Invita a tus padres o hermanos a que vayan contigo.
4. Esto puede continuar todo el tiempo que quieras o incluso puedes cambiar de color. 

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Por qué es beneficioso caminar?

Descrição da atividade

Uma reviravolta divertida em uma caminhada normal pelo bairro!

Duração da atividade

20 minutos, mas pode ser mais longa

Nível sugerido

K-5

Materiais

Escolha uma cor!

Instruçõesatividade

1. para aPrepare-se para uma caminhada
1. Use tênis e tudo o que você precisa para se sentir confortável
2. Antes de começar a andar, decida uma cor que será o tema da sua caminhada.vir
3. Ao caminhar pela vizinhança, grite quandoalgo que é a cor que você escolheu, mais ou menos como um espião dos olhos
1. Isso é melhor feito com outras pessoas! Convide seus pais ou irmãos para irem com você
4. Isso pode continuar pelo tempo que você quiser ou você pode até mudar de cor 

Pergunta (s) de Reflexão

1. Por que dar um passeio é benéfico?

Activity Description

Kids will learn 3 different breathing styles to help calm them down. 

Length of Activity

10- 30 mins 

Suggested Grade Level

k-3

Materials

• Nothing needed   

Activity Instructions

1. Balloon Breath
1. Hands will be out in front, with each breath you take in you hand will spread out as if filling a balloon. Once your “balloon” is full breath out and wiggle your hands as if the balloon is deflating. 
2. Bunny sniffs 
1. Take in 3 quick sniffs as if you're a bunny sniffing around. Then breath out and repeat this a couple times. 
3. Finger breathing   
1. You will trace the outline of your hand. When you trace your finger going up breathe in, when you trace your finger going down, breathe out. Repeat until you trace your entire hand twice. 

Reflection Question(s)

• How do you feel after completing the breathing techniques? 
• Did these exercises help you? 

Source

N/A

Descripción de la actividad

Los niños aprenderán 3 estilos de respiración diferentes para ayudarlos a calmarse

Duración de la actividad

10-30mins

Rango de edad sugerido

K-3 

Materiales

nada necesario

Instrucciones de actividad

1. Aliento De Globo
1. Las manos estarán al frente, con cada respiración que tome, su mano se extenderá como si estuviera llenando un globo. Una vez que su "globo" esté lleno, exhale y mueva las manos como si el globo se desinfla.
2. Bunny huele
1. Disfruta de 3 olfateo rápido como si fueras un conejo husmeando. Luego exhale y repita esto un par de veces.
3. Respiración con los dedos
1. Trazarás el contorno de tu mano. Cuando trazas tu dedo hacia arriba, inhala, cuando trazas tu dedo hacia abajo, exhala. Repita hasta trazar su mano entera dos veces.

Enlaces relacionados)

nada 

Pregunta (s) de reflexión

• ¿Cómo te sientes después de completar las técnicas de respiración?
• ¿Te ayudaron estos ejercicios?

Fuente

Pinterest 

Descrição de Atividades

As crianças aprenderão três estilos de respiração diferentes para ajudar a acalmá-los

Duração da Atividade

10-30 mins

Faixa etária sugerida

k-3

Materiais

Nada 

Instruções de atividade

1. Respiração balão
1. As mãos estarão à frente, a cada respiração que você respirar se espalhará como se estivesse enchendo um balão. Uma vez que o seu “balão” esteja expirando e mexa as mãos como se o balão estivesse esvaziando.
2. Bunny cheira
1. Tome 3 cheiradas rápidas como se você fosse um coelho farejando. Depois, expire e repita isso algumas vezes.
3. Respiração dedo
1. Você traçará o contorno da sua mão. Quando você traça seu dedo subindo, inspire, quando você traça seu dedo descendo, expire. Repita até traçar sua mão inteira duas vezes.

Links Relacionados

nada

Pergunta(s) de reflexão

• Como você se sente depois de concluir as técnicas de respiração?
• Esses exercícios o ajudaram?

Fonte

N/A 

Activity Description

Students will be able to create their own laser mazes at home being careful to make it through without touching the lasers or they will have to start over!

Length of Activity

10-30 minutes

Suggested Grade Level

Grades 3-5

Materials

• Tape (Optional)
• Scissors 
• Streamers/String/Yarn/Ribbon

Activity Instructions

1. Select your course: Take a walk around your home with your kids and scope out the best place for the mission. You want to find somewhere narrow enough to place your string across. A hallway, for example, is perfect.
2. Zigzag your string at varying heights down the hall or from anchor point to anchor point until you are happy with your string maze. You don’t need to use tape to stick the string to the wall. You can wind the string around anything: doorknobs, boxes, furniture, large toys and other items heavy enough to use as anchors.
3. From the start point, students need to twist, turn, climb and crawl their way through the maze. Remember, do not touch the string. If they touch the string they will have to start back from the beginning and try again until they can get all the way through.   

Source

http://www.mykidsadventures.com/string-laser-maze/

Reflection Question(s)

1. What could you add to your maze in the future?
2. What was one strategy you noticed you used that helped you complete the maze?
3. If you did this again, would you try it in a different part of your house? If so, where?

Activity Extension

Write a story or put on a show to go along with your mission. Include details such as where you are, who is with you, why you are on this mission, what you get when you complete this mission and whatever else you think fits best to your adventure. 

Descripción de la actividad

¡Los estudiantes podrán crear sus propios laberintos láser en casa teniendo cuidado de pasar sin tocar los láseres o tendrán que comenzar de nuevo!

Duración de la actividad

10-30 minutos

Rango de edad sugerido

Grados 3-5

Materiales

• Cinta
• Tijeras
• Serpentinas / Cadena / Hilo / Cinta

Instrucciones de actividad

1. Seleccione su curso: dé un paseo por su casa con sus hijos y busque el mejor lugar para la misión. Desea encontrar un lugar lo suficientemente angosto para colocar la cuerda. Un pasillo, por ejemplo, es perfecto.
2. Zigzaguea tu cuerda a diferentes alturas por el pasillo o desde el punto de anclaje hasta el punto de anclaje hasta que estés satisfecho con tu laberinto de cuerdas. No necesita usar cinta adhesiva para pegar la cuerda a la pared. Puede enrollar la cuerda alrededor de cualquier cosa: pomos de las puertas, cajas, muebles, juguetes grandes y otros artículos lo suficientemente pesados ​​como para usar como anclajes.
3. Desde el punto de partida, los estudiantes deben girar, girar, trepar y gatear por el laberinto. Recuerde, no toque la cuerda. Si tocan la cuerda, tendrán que comenzar de nuevo desde el principio e intentar nuevamente hasta que puedan llegar hasta el final.

Enlaces relacionados)

http://www.mykidsadventures.com/string-laser-maze/

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Qué podrías agregar a tu laberinto en el futuro?
2. ¿Cuál fue una estrategia que notó que usó y que le ayudó a completar el laberinto?
3. Si hicieras esto nuevamente, ¿lo probarías en una parte diferente de tu casa? ¿Si es así, donde?

Fuente

Escribe una historia o haz un espectáculo para que acompañe tu misión. Incluye detalles como dónde estás, quién está contigo, por qué estás en esta misión, qué obtienes cuando completas esta misión y cualquier otra cosa que creas que se adapta mejor a tu aventura.

Descrição de Atividades

Os alunos poderão criar seus próprios labirintos a laser em casa, tendo o cuidado de passar sem tocar nos lasers, ou terão que começar de novo!

Duração da Atividade

10-30 minutos

Faixa etária sugerida

Graus 3-5

Materiais

• Fita
• Tesouras
• Flâmulas / Cordas / Fios / Fitas

Instruções de atividade

1. Selecione seu curso: Dê uma volta em sua casa com seus filhos e procure o melhor local para a missão. Você quer encontrar um lugar estreito o suficiente para colocar sua corda. Um corredor, por exemplo, é perfeito.
2. Ziguezague sua corda em diferentes alturas no corredor ou de ponto de ancoragem em ponto de ancoragem até que você esteja feliz com seu labirinto de cordas. Você não precisa usar fita adesiva para prender o barbante na parede. Você pode enrolar a corda em torno de qualquer coisa: maçanetas, caixas, móveis, brinquedos grandes e outros itens pesados ​​o suficiente para serem usados ​​como âncoras.
3. Desde o ponto inicial, os alunos precisam torcer, virar, subir e rastejar pelo labirinto. Lembre-se, não toque na corda. Se eles tocarem a corda, terão que começar de novo desde o início e tentar novamente até que possam passar pelo caminho.

Links Relacionados

http://www.mykidsadventures.com/string-laser-maze/

Pergunta(s) de reflexão

1. O que você poderia adicionar ao seu labirinto no futuro?
2. Qual foi a estratégia que você notou que utilizou que o ajudou a completar o labirinto?
3. Se você fizesse isso de novo, tentaria em outra parte da sua casa? Se sim, onde?

Fonte

Escreva uma história ou faça um show para acompanhar sua missão. Inclua detalhes como onde você está, quem está com você, por que você está nessa missão, o que você obtém ao concluir esta missão e o que mais você achar melhor para sua aventura.

Activity Description

You will have one minute to keep a balloon in the air without holding it or it hitting the ground.

Length of Activity

1 minute

Suggested grade level

K-5

Materials

• 1 balloon (blown up)

Activity Instructions

1. Blow up your balloon
2. Set a timer for 60 seconds
3. Try to keep your balloon in the air for the whole 60 seconds

Reflection Question(s)

1. Was this challenge hard?
2. Do you think you can keep the balloon up longer?

Activity Extension

Try using multiple balloons to make this challenge harder!

Descripción de la actividad

Tendrá un minuto para mantener un globo en el aire sin sostenerlo o golpear el suelo.

Duración de la actividad

1 minuto

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

• 1 globo (explotado)

Instrucciones de actividad

1. Explota tu globo
2. Establecer un temporizador de 60 segundos.
3. Intenta mantener tu globo en el aire durante 60 segundos.

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Fue difícil este desafío?
2. ¿Crees que puedes mantener el globo más tiempo?

Fuente

¡Intenta usar varios globos para hacer este desafío más difícil!

Descrição de Atividades

Você terá um minuto para manter um balão no ar sem segurá-lo ou atingir o chão.

Duração da Atividade

1 minuto

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

• 1 balão (explodido)

Instruções de atividade

1. Exploda seu balão
2. Defina um timer para 60 segundos
3. Tente manter o balão no ar por 60 segundos

Pergunta(s) de reflexão

1. Esse desafio foi difícil?
2. Você acha que pode manter o balão mais tempo?

Fonte

Tente usar vários balões para tornar esse desafio mais difícil!

Activity Description

The students will be playing a game called Bridge Ball. This can be played with two or more people. The object of the game is to be the last player standing. 

Length of Activity

10-25 minutes - you may play multiple rounds 

Suggested Age Range

Grades K-5

Materials

• A medium sized ball (soccer ball, dodgeball, etc.)
• An open space (indoors or outdoors)

Activity Instructions

Gather materials listed above: 

1. Stand in a circle with your feet touching and spread apart, if you are playing with two people, stand across from each other (about an arms length). 
2. Someone will start with the ball and they will hit the ball in the direction of another player.
3. You are trying to prevent the ball from going between your legs. 

• You may not close your legs. 
• You may not bend down to try to make the ball miss.
• You can only use your hands.

1. There is no “neighboring” unless there are three players or less. Neighboring is when you try to hit players that are next to you. 
2. No throwing the ball, only hitting
3. You may catch the ball if it is head height and put the ball back into play.
4. If the ball goes under your legs there are two ways you can play. 

• If the ball goes under your legs you can lose an arm and can only play with one arm to block and hit the ball, the next time it goes under your legs you are out and have to wait until the next round.
• OR you can play that every time the ball goes under your legs you get a letter for the word BRIDGE, once the word is spelled out you are out. 

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

• What strategy did I use, can I improve it?
• What was the most difficult part of this game?

Source

https://www.playworks.org/game-library/bridge-ball/

Descripción de la actividad

Los estudiantes jugarán un juego llamado Bridge Ball. Esto se puede jugar con dos o más personas. El objetivo del juego es ser el último jugador en pie.

Duración de la actividad

10-25 minutos: puedes jugar varias rondas

Rango de edad sugerido

Grados K-5

Materiales

-Una pelota de tamaño mediano (pelota de fútbol, ​​dodgeball, etc.)

-Un espacio abierto (interior o exterior)

Instrucciones de actividad

Reúna los materiales enumerados anteriormente:

1. Párese en círculo con los pies tocándose y separados, si está jugando con dos personas que se encuentran una frente a la otra (aproximadamente a la longitud de los brazos).
2. Alguien comenzará con la pelota y golpeará la pelota en la dirección de otro jugador.
3. Estás tratando de evitar que la pelota entre tus piernas.

• No puedes cerrar tus piernas.
• No puede inclinarse para tratar de hacer que la pelota falle.

         -Solo puedes usar tus manos

1. No hay "vecino" a menos que haya tres jugadores o menos. Vecino es cuando intentas golpear a los jugadores que están a tu lado.
2. No lanzar la pelota, solo golpear.
3. Puede atrapar la pelota si está a la altura de la cabeza y volver a ponerla en juego.
4. Si la pelota cae debajo de tus piernas, hay dos formas de jugar.

• Si la pelota cae debajo de tus piernas, puedes perder un brazo y solo puedes jugar con un brazo para bloquear y golpear la pelota, la próxima vez que caiga debajo de tus piernas estás fuera y tienes que esperar hasta la próxima ronda.
• O puedes jugar que cada vez que la pelota cae debajo de tus piernas obtienes una letra para la palabra PUENTE, una vez que se deletrea la palabra, estás fuera.

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

• ¿Qué estrategia usé, puedo mejorarla?
• ¿Cuál fue la parte más difícil de este juego?

Fuente

https://www.playworks.org/game-library/bridge-ball/

Descrição de Atividades

Os alunos irão jogar um jogo chamado Bridge Ball. Isso pode ser jogado com duas ou mais pessoas. O objetivo do jogo é ser o último jogador em pé.

Duração da Atividade

10-25 minutos - você pode jogar várias rodadas

Faixa etária sugerida

Séries K-5

Materiais

-Uma bola de tamanho médio (bola de futebol, queimada, etc.)

Um espaço aberto (interno ou -externo)

Instruções de atividade

Reúna os materiais listados acima:

1. Fique em círculo com os pés tocando e afastados, se estiver brincando com duas pessoas, um em frente ao outro (aproximadamente o comprimento de um braço).
2. Alguém começará com a bola e baterá na direção de outro jogador.
3. Você está tentando impedir que a bola entre suas pernas.

• Você não pode fechar as pernas.
• Você não pode se abaixar para tentar fazer a bola errar.
• Você só pode usar suas mãos.

1. Não há "vizinhos" a menos que haja três jogadores ou menos. Vizinho é quando você tenta acertar jogadores que estão ao seu lado.
2. Não jogar a bola, apenas bater
3. Você pode pegar a bola se estiver na altura da cabeça e voltar a colocá-la em jogo
4. Se a bola estiver sob as pernas, existem duas maneiras de jogar.

• Se a bola estiver embaixo das pernas, você poderá perder um braço e só poderá jogar com um braço para bloquear e acertar a bola; na próxima vez que estiver embaixo das pernas, você estará fora e terá que esperar até a próxima rodada.
• OU Você pode jogar que, toda vez que a bola passa por baixo das pernas, você recebe uma letra da palavra PONTE, quando a palavra é escrita, você está fora.

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

• Que estratégia eu usei, posso melhorá-la?
• Qual foi a parte mais difícil deste jogo?

Fonte

https://www.playworks.org/game-library/bridge-ball/

Activity Description

Video of doing Yoga with Angie

Length of Activity

10 minutes

Suggested Age Range

K-5 

Materials

Yoga matt if available

Activity Instructions

Follow steps in video on how to do some simple yoga moves

Related Link(s)

N/A 

Reflection Question(s)

What is your favorite yoga pose?

Source

N/A 

Descripción de la actividad

Video de hacer Yoga con Angie

Duración de la actividad

10 minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Yoga mate si está disponible

Instrucciones de actividad

Siga los pasos en el video sobre cómo hacer algunos movimientos simples de yoga

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

¿Cuál es tu pose de yoga favorita?

Fuente

N/A

Descrição de Atividades

Vídeo de fazer Yoga com Angie

Duração da Atividade

10 minutos

Faixa etária sugerida

K-5 

Materiais

Yoga mate, se disponível

Instruções de atividade

Siga as etapas no vídeo sobre como fazer alguns movimentos simples de yoga

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

Qual é a sua pose de yoga favorita?

Fonte

N/A

Activity Description

Students will learn simple yoga poses by following along with the yoga story

Length of Activity

15-20 minutes

Suggested Age Range

K-2

Materials

Yoga Mat

Activity Instructions

Follow along with the video

Related Link

https://www.kidsyogastories.com/yoga-for-spring/?utm_medium=social&utm_source=pinterest&utm_campaign=tailwind_smartloop&utm_content=smartloop&utm_term=23270946

Reflection Question(s)

What was your favorite yoga pose?

If you could make your own yoga story what would it be?

Source

Descripción de la actividad de la

estudiantes aprenderán posturas de yoga simples siguiendo la historia de yoga

Duración de la actividad

15-20 minutos

Rango de edad sugerido

K-2

Materiales

estera de yoga

Instrucciones de actividad de la

Siga junto con el video

Enlace relacionado (

https: // www.kidsyogastories.com/yoga-for-spring/?utm_medium=social&utm_source=pinterest&utm_campaign=tailwind_smartloop&utm_content=smartloop&utm_term=23270946

Reflexiónpregunta (s)

¿Cuál fue su postura preferida de la yoga?

Si usted podría hacer su propia historia de yoga ¿cuál sería?

Fuente'

Descrição da atividade

Os alunos aprenderão poses simples de ioga seguindo a história da ioga.

Duração da atividade

15 a 20 minutos

Faixa etária sugerida

K-2

Materiais

tapete de ioga

Instruções para atividades do

Siga o vídeo

relacionado (

https: // www.kidsyogastories.com/yoga-for-spring/?utm_medium=social&utm_source=pinterest&utm_campaign=tailwind_smartloop&utm_content=smartloop&utm_term=23270946

ReflexãoPergunta (s)

Qual foi sua pose de ioga favorita?

Se você pudesse fazer sua própria história de yoga o que seria?

Fonte

Activity Description

Students will create and play their own fitness bingo game. They will be given the opportunity to pick and choose their own exercises to place on their board and make their own deck of bingo cards to draw and match to their boards. Students can structure this game to play with themselves or with their families. 

Length of Activity

10 - 20 Minutes

Suggested Grade Level

Grades 3 - 5

Materials

• Paper  
• A Marker 
• Scissors
• Place Markers - This includes but is not limited to rocks, candy, marbles, marshmallows, dots, ect.
• Optional: A tablet or computer with a printer
• Optional: A ruler or a straight edge

Activity Instructions

1. If you are creating your own board follow steps 2-3, otherwise print out your favorite template found at the link listed below. 
2. Take your sheet of paper vertically and spell out BINGO at the top of the page leaving space between these letters for you to draw vertical lines between each letter. You will now see 5 columns.  
3. Draw 4 horizontal lines below the letters, you will now have a 5x5 (25 squares) BINGO board. Fill each of these boxes with your choice of exercises, you may look these up for ideas. 
4. Looking at your BINGO board, create a set of cards that match squares on your board and do not match. You can do this by cutting up a piece of paper into square cards. 
5. Shuffle your deck of created cards and turn them over face down.
6. Flip over a card one by one searching for matches and marking when a match is found.
7. After a match is made and marked, do the exercise you matched.
8. You will continue playing until you have 5 in a row matched then it is game over.

Source

https://www.pinterest.com/pin/74872412531420789/

Reflection Question(s)

1. Would you make your own board next time? Would you print out an online template?
2. How did you feel during this game? How did you feel after the activity?
3. How could you improve your experience in future?

Descripción de la actividad

Los estudiantes crearán y jugarán su propio juego de bingo de fitness. Se les dará la oportunidad de elegir y elegir sus propios ejercicios para colocar en su tablero y hacer su propio mazo de tarjetas de bingo para dibujar y combinar con sus tableros. Los estudiantes pueden estructurar este juego para jugar con ellos mismos o con sus familias.

Duración de la actividad

10-20 minutos

Rango de edad sugerido

Grados 3 - 5

Materiales

• Papel
• Un marcador
• Tijeras
• Marcadores de lugar: esto incluye, entre otros, rocas, dulces, canicas, malvaviscos, puntos, etc.
• Opcional: una tableta

Instrucciones de actividad

1. Si está creando su propio tablero siga los pasos 2-3, imprima de otra manera su plantilla favorita encontrada en el enlace mencionado a continuación.
2. Tome su hoja de papel verticalmente y deletree BINGO en la parte superior de la página dejando espacio entre estas letras para que pueda dibujar líneas verticales entre cada letra. Ahora verá 5 columnas.
3. Dibuja 4 líneas horizontales debajo de las letras, ahora tendrás un tablero BINGO de 5x5 (25 cuadrados). Rellene cada uno de estos cuadros con su elección de ejercicios, puede buscarlos para obtener ideas.
4. Mirando su tablero BINGO, cree un conjunto de cartas que coincidan con los cuadrados en su tablero y no coincidan. Puede hacerlo cortando un trozo de papel en tarjetas cuadradas.
5. Baraja tu mazo de cartas creadas y gíralas boca abajo.
6. Voltee una tarjeta una por una buscando coincidencias y marcando cuándo se encuentra una coincidencia.
7. Después de hacer y marcar una coincidencia, haz el ejercicio que hiciste coincidir.
8. Continuarás jugando hasta que tengas 5 en fila y luego se acabe el juego.

Enlaces relacionados)

https://www.pinterest.com/pin/74872412531420789/

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Harías tu propio tablero la próxima vez? ¿Imprimirías una plantilla en línea?
2. ¿Cómo te sentiste durante este juego? ¿Cómo te sentiste después de la actividad?
3. ¿Cómo podrías mejorar tu experiencia en el futuro?

Descrição de Atividades

Les élèves créeront et joueront leur propre jeu de bingo de fitness. Ils auront la possibilité de choisir leurs propres exercices à placer sur leur tableau et de créer leur propre jeu de cartes de bingo à dessiner et à assortir à leurs tableaux. Les élèves peuvent structurer ce jeu pour jouer avec eux-mêmes ou avec leur famille.

Duração da Atividade

10 à 20 minutes

Faixa etária sugerida

3 e à 5 e années

Materiais

• Papier
• Un marqueur
• Les ciseaux
• Placer des marqueurs - Cela inclut, sans s'y limiter, les roches, les bonbons, les billes, les guimauves, les points, etc.
• Facultatif: une tablette

Instruções de atividade

1. Si Vous Créez Votre Propre Conseil, Suivez Les Étapes 2-3, Autrement Imprimez Votre Modèle Préféré Trouvé Au Lien Énuméré Ci-dessous.
2. Prenez votre feuille de papier verticalement et épelez BINGO en haut de la page en laissant un espace entre ces lettres pour que vous puissiez dessiner des lignes verticales entre chaque lettre. Vous verrez maintenant 5 colonnes.
3. Tracez 4 lignes horizontales sous les lettres, vous aurez maintenant un tableau BINGO 5x5 (25 carrés). Remplissez chacune de ces cases avec votre choix d'exercices, vous pouvez les chercher pour des idées.
4. En regardant votre tableau BINGO, créez un jeu de cartes qui correspondent aux carrés de votre tableau et ne correspondent pas. Vous pouvez le faire en découpant un morceau de papier en cartes carrées.
5. Mélangez votre jeu de cartes créées et retournez-les face cachée.
6. Retournez une carte une par une en recherchant des correspondances et en marquant lorsqu'une correspondance est trouvée.
7. Une fois qu'une correspondance est établie et marquée, faites l'exercice auquel vous avez correspondu.
8. Vous continuerez à jouer jusqu'à ce que vous ayez 5 matchs de suite, puis la partie est terminée.

Links Relacionados

https://www.pinterest.com/pin/74872412531420789/

Pergunta(s) de reflexão

1. Souhaitez-vous créer votre propre planche la prochaine fois? Souhaitez-vous imprimer un modèle en ligne?
2. Qu'avez-vous ressenti pendant ce match? Comment vous sentiez-vous après l'activité?
3. Comment pourriez-vous améliorer votre expérience à l'avenir?

Activity Description

Miss Gianna will teach students 2 exercises, Jumping Jacks and High Knees.

Length of Activity

5-15 minutes

Suggested Grade level

K-5

Materials

An open space

Activity Instructions

1. Find an open space that is big enough to exercise in.
2. Practice the leg movements of jumping jacks
3. Add the arm movements
4. Do 10 jumping jacks & count 1-10
5. Practice the leg positions for high knees
6. Do 5 high knees on each leg
7. Count 1-10

Reflection Question(s)

1. What exercise was easier for you?
2. What is your favorite exercise?

Activity extension

Add MORE exercises. Count to 20!

Descripción de la actividad

Miss Gianna enseñará a los estudiantes 2 ejercicios, Jumping Jacks y High Knees.

Duración de la actividad

5-15 minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

• Un espacio abierto

Instrucciones de actividad

1. Encuentre un espacio abierto que sea lo suficientemente grande como para hacer ejercicio.
2. Practica los movimientos de las piernas de los saltadores.
3. Agrega los movimientos del brazo
4. Haz 10 saltos y cuenta 1-10
5. Practica las posiciones de las piernas para las rodillas altas
6. Haz 5 rodillas altas en cada pierna
7. Cuenta 1-10

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Qué ejercicio fue más fácil para ti?
2. ¿Cuál es tu ejercicio favorito?

Fuente

Añadir más ejercicios. ¡Cuenta hasta 20!

Descrição de Atividades

Miss Gianna ensinará aos alunos 2 exercícios, Jumping Jacks e High Knees.

Duração da Atividade

5-15 minutos

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Um espaço aberto

Instruções de atividade

1. Encontre um espaço aberto que seja grande o suficiente para se exercitar.
2. Pratique os movimentos das pernas dos polichinelos
3. Adicione os movimentos do braço
4. Faça 10 polichinelos e conte 1-10
5. Pratique as posições das pernas para joelhos altos
6. Faça 5 joelhos altos em cada perna
7. Count 1-10

Pergunta(s) de reflexão

1. Que exercício foi mais fácil para você?
2. Qual é o seu exercício favorito?

Fonte

Adicione mais exercícios. Conte até 20!

Activity Description

Add fitness to your child's daily routine with fun and active play.  

Length of Activity

5-10 minutes 

Suggested Age Range

Grades K-2

Materials

None

Activity Instructions

Watch video

Related Link(s)

Reflection Question(s)

Which exercise did you enjoy the most?

Which exercise did you find challenging?

Did you like our special guest?

Source

Personal Trainer- Alan Araujo (Evolve Fitness/ Framingham)

Descripción de la actividad

Agregue estado físico a la rutina diaria de su hijo con diversión y juego activo.

Duración de la actividad

5-10 minutos 

Rango de edad sugerido

Grados K-2

Materiales

Ninguno

Instrucciones de actividad

Ver video

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

¿Qué ejercicio disfrutaste más?

¿Qué ejercicio encontraste desafiante?

¿Te gustó nuestro invitado especial?

Fuente

Entrenador personal- Alan Araujo (Evolve Fitness/ Framingham) 

Descrição de Atividades

Acrescente aptidão à rotina diária do seu filho com brincadeiras divertidas e ativas.

Duração da Atividade

5-10 minutos 

Faixa etária sugerida

Níveis K-2

Materiais

Nenhum

Instruções de atividade

Assista vídeo

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

De qual exercício você mais gostou?

Qual exercício você achou desafiador?

Você gostou do nosso convidado especial?

Fonte

Treinador pessoal- Alan Araujo (Evolve Fitness/ Framingham)

Activity Description

You will score points by kicking sock balls into targets which are worth different points.

Length of Activity

5-10 minutes to set up

Suggested Grade Level

K-2

Materials

• 1 Sock is 1 ball ( 10 total socks) The longer the socks, the larger the ball.
• 1 Laundry basket   
• 1 Small bucket 
• Tupperware container  

Activity Instructions

1. Roll up the socks to make 10 sock balls  
2. Put the tupperware container inside the small bucket   
3. Place the small bucket (with the tupperware container) into the laundry basket  
4. You get 10 tries to kick the sock balls into the targets   
5. The laundry basket is worth 1 point, the small bucket is worth 5 points, and the tupperware is worth 10 points   
6. See how many points you can score after 10 tries!  

Source

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Reflection Question(s)

1. Could you throw the sock ball instead of kicking it? Do you think this would be easier or harder?
2. How did you kick the sock ball? Which part of the foot do you think helped score the most points?
3. Did using socks make it more difficult?  

Activity Extension

Descripción de la actividad

puntos pateando bolas de calcetín en objetivos que valen puntos diferentes.

Duración de la actividad

5-10 minutos para configurar

Rango de edad sugerido

K-2

Materiales

• Calcetines
• Cesto de la ropa   
• Cubo pequeño 
• Contenedor Tupperware  

Instrucciones de actividad

1. Enrolle los calcetines para hacer 10 bolas de calcetines  
2. Coloque el recipiente tupperware dentro del cubo pequeño   
3. Coloque el cubo pequeño (con el contenedor de tupperware) en la canasta de lavandería  
4. Tienes 10 intentos de patear las bolas de calcetín hacia los objetivos   
5. La canasta de lavandería vale 1 punto, el cubo pequeño vale 5 puntos y el tupperware vale 10 puntos   
6. Mira cuántos puntos puedes anotar después 10 intentos! 

Enlaces relacionados)

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Podría lanzar la pelota de calcetín en lugar de patearla? ¿Crees que esto sería más fácil o más difícil?
2. ¿Cómo patear la pelota de calcetines? ¿Qué parte del pie crees que ayudó a sumar más puntos?
3. ¿Usar calcetines lo hizo más difícil? 

Fuente

Descrição de Atividades

Você marcará pontos chutando bolas de meia em alvos que valem pontos diferentes.

Duração da Atividade

5 a 10 minutos para configurar

Faixa etária sugerida

K-2

Materiais

• Meias
• Cesto de   
• roupaBalde pequeno 
• sujaRecipiente Tupperware  

Instruções de atividade

1. Enrole as meias para fazer 10 bolas de meias  
2. Coloque o recipiente tupperware dentro do balde pequeno   
3. Coloque o balde pequeno (com o recipiente da tupperware) no cesto de roupa suja  
4. Você tem 10 tentativas de chutar as bolas de meias nos alvos   
5. O cesto de roupa suja vale 1 ponto, o balde pequeno vale 5 pontos e o tupperware vale 10 pontos   
6. Veja quantos pontos você pode marcar depois 10 tentativas!  

Links Relacionados

https://openphysed.org/activeschools/activehome

Pergunta(s) de reflexão

1. Você poderia jogar a bola de meia em vez de chutá-la? Você acha que isso seria mais fácil ou mais difícil?
2. Como você chutou a bola de meia? Qual parte do pé você acha que ajudou a marcar mais pontos?
3. Usar meias tornou mais difícil?  

Fonte

Activity Description

Teaching how to play hopscotch (video)

Length of Activity

Video=1:33, Activity 20-30 minutes

Suggested Grade Level

K-5th

Materials

• Flat outdoor hard surface
• Chalk
• Flat stone or beanbag

Activity Instructions

1. Draw the hopscotch diagram with chalk
2. Toss a flat object (stone, bean bag) to land on square 1. If you don’t get it within the lines, you lose your turn & pass the stone to the next person. If you do get it, you continue to the next step.
3. Hop through the squares, skipping the one you have your marker on. Each square gets one foot. You cannot have more than one foot on the ground at one time, UNLESS there are two number squares next to each other. In that case, you can put down both feet simultaneously, one in each square. Always keep your feet inside the appropriate square(s). If you step on a line, hop on the wrong square, or step out of the square, you lose your turn.
4. When you get to number 10, turn around (remaining on one foot) and hop back in reverse order.While you’re on the square before the one with your marker, lean down and pick it up. Then, hop over that square and finish up.
5. If you completed the course with your marker on square one, then throw your marker onto square two on your next turn. Your goal is to complete the course with the marker on each square.

Source

https://www.wikihow.com/Play-Hopscotch

Reflection Question(s)

1. Did you enjoy playing the game and would you play again?
2. Which type of object is best for hopscotch?

Activity Extension

Descripción de la actividad

Enseñar a jugar a la rayuela (video)

Duración de la actividad

Video = 1:33, actividad 20-30 minutos

Rango de edad sugerido

K-5th

Materiales

• Superficie dura al aire libre plana
• Tiza
• Piedra plana o puf

Instrucciones de actividad

1. Dibuja el diagrama de rayuela con tiza
2. Tire un objeto plano (piedra, puf) para aterrizar en un cuadrado.  Si no lo entiendes dentro de las líneas, pierdes tu turno y le pasas la piedra a la siguiente persona. Si lo consigues, continúas con el siguiente paso.
3. Salta a través de los cuadrados, saltando el que tiene tu marcador. Cada cuadrado tiene un pie. No puede tener más de un pie en el suelo al mismo tiempo, A MENOS QUE haya dos cuadrados numéricos uno al lado del otro. En ese caso, puede colocar ambos pies simultáneamente, uno en cada cuadrado. Mantenga siempre los pies dentro de los cuadrados apropiados. Si pisas una línea, te subes al cuadrado equivocado o sales del cuadrado, pierdes tu turno.
4. Cuando llegue al número 10, gire (permaneciendo en un pie) y retroceda en orden inverso. Mientras esté en el cuadrado antes del que tiene su marcador, inclínese y recójalo.  Luego, salta sobre ese cuadrado y termina.
5. Si completó el curso con su marcador en el cuadrado uno, entonces tire su marcador en el cuadrado dos en su próximo turno. Su objetivo es completar el curso con el marcador en cada casilla.

Enlaces relacionados)

https://www.wikihow.com/Play-Hopscotch

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Te gustó jugar y volverías a jugar?
2. ¿Qué tipo de objeto es mejor para la rayuela?

Fuente

Descrição de Atividades

Ensinando a jogar amarelinha (vídeo)

Vídeo = 1:33, atividade de 20 a 30 minutos

Você gostou de jogar e jogaria de novo?

Que tipo de objeto é melhor para amarelinha?

Duração da Atividade

Faixa etária sugerida

K-5th

Materiais

Superfície dura plana ao ar livre

Giz

Pedra plana ou saquinho de feijão

Instruções de atividade

Desenhe o diagrama de amarelinha com giz

Atire um objeto plano (pedra, saco de feijão) para pousar no quadrado

1. Se você não conseguir dentro das linhas, perde a sua vez e passa a pedra para a próxima pessoa. 
2. Se você conseguir, continue com a próxima etapa.
3. Pule pelas praças, pulando a que você tem o seu marcador. Cada quadrado recebe um pé. Você não pode ter mais de um pé no chão ao mesmo tempo, A menos que haja dois quadrados numéricos próximos um do outro. Nesse caso, você pode colocar os dois pés simultaneamente, um em cada quadrado. Sempre mantenha seus pés dentro do (s) quadrado (s) apropriado (s). Se você pisar em uma linha, pular no quadrado errado ou sair do quadrado, você perde a sua vez.
4. Quando chegar ao número 10, vire-se (permanecendo com um pé) e volte na ordem inversa. Enquanto estiver na praça antes da marca com seu marcador, incline-se e pegue-o. Então, pule esse quadrado e termine.
5. Se você completou o percurso com o seu marcador no quadrado um, jogue-o no quadrado dois no próximo turno.Seu objetivo é completar o percurso com o marcador em cada quadrado.

Links Relacionados

https://www.wikihow.com/Play-Hopscotch

Pergunta(s) de reflexão

Fonte

Activity Description

Miss Nicole introduces how to get started with dancing at home and encourages listening to different styles of music to influence and stimulate unique dancing styles.

Length of Activity

As long as you want.

Suggested Age Range

K-5 

Materials

A desire to move! Optional: Your favorite music from a radio/CD player/DVD player/home device/app

Activity Instructions

1. Find an open area in your home that is free of objects
2. Wear comfortable clothing that allows you to move freely.
3. Optional: choose music that you enjoy.
4. Dance freely in your home. Try different styles of movement if you are dancing to different types of music.

Related Link(s)

N/A 

Reflection Question(s)

What is your favorite music to dance to? Does certain types of music affect your dancing style?

Source

N/A 

Descripción de la actividad

Miss Nicole presenta cómo empezar a bailar en casa y alienta a escuchar diferentes estilos de música para influir y estimular en estilos de baile únicos.

Duración de la actividad

Tan largo como tu quieras.

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Un deseo de moverse! Opcional: su música favorita desde una radio / reproductor de CD / reproductor de DVD / dispositivo doméstico / aplicación

Instrucciones de actividad

1. Encuentre un área abierta en su hogar que esté libre de objetos
2. Use ropa cómoda que le permita moverse libremente.
3. Opcional: elija la música que le guste.
4. Baila libremente en tu casa. Pruebe diferentes estilos de movimiento si está bailando con diferentes tipos de música.

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

¿Cuál es tu música favorita para bailar? ¿Ciertos tipos de música afectan tu estilo de baile? ¿Cuál es tu música favorita para bailar? ¿Ciertos tipos de música afectan tu estilo de baile?

Fuente

N/A

Descrição de Atividades

A senhorita Nicole apresenta como começar a dançar em casa e incentiva a ouvir diferentes estilos de música para influenciar e estimular estilos de dança únicos.

Duração da Atividade

Contanto que você queira.

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Um desejo de mudar! Opcional: sua música favorita de um rádio / CD player / DVD player / dispositivo doméstico / aplicativo

Instruções de atividade

1. Encontre uma área aberta em sua casa livre de objetos
2. Use roupas confortáveis ​​que permitam que você se mova livremente.
3. Opcional: escolha a música que você gosta.
4. Dance livremente em sua casa. Experimente diferentes estilos de movimento se estiver dançando com diferentes tipos de música.

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

Qual é a sua música favorita para dançar? Alguns tipos de música afetam seu estilo de dança?

Fonte

N/A

Activity Description

Students will enjoy this physical activity by jumping and moving around all while working on color recognition and practicing counting two by twos.   

Length of Activity

20 minutes 

Suggested Age Range

Grades K-2

Materials

*Construction paper (different colors)

*Masking Tape 

*Pencil

*Scissors 

Activity Instructions

-Gather different colors of construction paper. Be sure to get even numbers of each color so you have 2 footprint sets. 

-Trace the outline of a monster print

-Cut out the monster print

-Hold this print over a few sheets of construction paper and cut matching prints out.

-Place a piece of tape on the bottom of each footprint

-Position each print on the ground with a matching print

-When placing the prints on the ground, be sure to turn the sets of prints in different directions to make the course more challenging.   

Related Link(s)

https://www.raisingdragons.com/monster-footprint-hop/

Reflection Question(s)

-How many hops in total did it take you to reach the last monster footprint?

-How many times did you hop to your left/right?

-What did you find challenging in this activity?

Source

Pinterest 

Descripción de la actividad

Los estudiantes disfrutarán de esta actividad física saltando y moviéndose mientras trabajan en el reconocimiento del color y practican contar dos en dos.

Duración de la actividad

20 minutos

Rango de edad sugerido

Grados K-2

Materiales

* Papel de construcción (diferentes colores)

*Cinta adhesiva

*Lápiz

*Tijeras

Instrucciones de actividad

-Reúna diferentes colores de papel de construcción. Asegúrese de obtener números pares de cada color para tener 2 conjuntos de huellas.

-Trace el contorno de una impresión de monstruo

-Corte la huella del monstruo

- Mantenga esta impresión sobre unas pocas hojas de papel de construcción y corte las impresiones a juego.

-Coloque un trozo de cinta en la parte inferior de cada huella

-Coloque cada impresión en el suelo con una impresión a juego

-Cuando coloque las impresiones en el suelo, asegúrese de girar los conjuntos de impresiones en diferentes direcciones para que el curso sea más desafiante.

Enlaces relacionados)

https://www.raisingdragons.com/monster-footprint-hop/

Pregunta (s) de reflexión

-¿Cuántos saltos en total te tomó alcanzar la última huella de monstruo?

-¿Cuántas veces saltaste a tu izquierda / derecha?

-¿Qué encontraste desafiante en esta actividad?

Fuente

Pinterest 

Descrição de Atividades

Os alunos apreciarão essa atividade física pulando e se movimentando o tempo todo, trabalhando no reconhecimento de cores e praticando a contagem de dois a dois.

Duração da Atividade

20 minutos

Faixa etária sugerida

Níveis K-2

Materiais

* Papel de construção (cores diferentes)

* Fita adesiva

*Lápis

*Tesouras

Instruções de atividade

-Recolha cores diferentes de papel de construção. Certifique-se de obter números pares de cada cor para ter 2 conjuntos de pegadas.

-Trace o contorno de uma impressão de monstro

-Corte a impressão monstro

-Segure esta impressão sobre algumas folhas de papel de construção e corte as impressões correspondentes.

- Coloque um pedaço de fita na parte inferior de cada pegada

-Posicione cada impressão no chão com uma impressão correspondente

-Quando colocar as impressões no chão, certifique-se de girar os conjuntos de impressões em diferentes direções para tornar o percurso mais desafiador.

Links Relacionados

https://www.raisingdragons.com/monster-footprint-hop/

Pergunta(s) de reflexão

-Quantos saltos você levou para alcançar a última pegada de monstro?

-Quantas vezes você pulou para a esquerda / direita?

-O que você achou desafiador nesta atividade?

Fonte

Pinterest

Activity Description

Students will learn the basic steps of traditional Latino dances:Bachata and Merengue

Length of Activity

10-20 minutes

Suggested Age Range

Grades: K-5

Materials

• Music (Bachata & Merengue)

Activity Instructions

Bachata:

1. Stand in place and get ready begin dancing (side to side)
2. Dance goes as follows:
1. Start Moving left:
1. One, Two, Three (STEP!) 
2. Move Right:
1. One, Two, Three (STEP!)
3. Repeat Motion

Merengue:

1. Stand in place and get ready to begin dancing
2. Dance goes as follows:
1. Step in place (bending the knee) and count from 1-8.
3. Repeat step 2 until you’re comfortable.
4. Keep Dancing! 

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

1. What is the history and origin of bachata?
2. What is the history and origin of Merengue?
3. Compare and contrast both styles of dances.

Source

El Farolito · Juan Luis Guerra

Sabor Criollo (Música Típica), Vol. 1

℗ 2015 Caciques & Tainos Music

Released on: 2015-07-24

Descripción de la actividad

Los estudiantes aprenderán los pasos básicos de los bailes latinos tradicionales: bachata y merengue

Duración de la actividad

10-20 minutos

Rango de edad sugerido

Grados: K-5

Materiales

• Música (Bachata y Merengue)

Instrucciones de actividad

Bachata

1. Párate en su lugar y prepárate para comenzar a bailar (de lado a lado)
2. La danza es la siguiente:
1. Comience a moverse hacia la izquierda:
1. Uno, dos, tres (¡PASO!)
2. Moverse a la derecha:
1. Uno, dos, tres (¡PASO!)
3. Repetir movimiento

Merengue

1. Ponte de pie y prepárate para comenzar a bailar
2. La danza es la siguiente:
1. Póngase en su lugar (doblando la rodilla) y cuente del 1 al 8.
3. Repita el paso 2 hasta que se sienta cómodo.
4. ¡Sigue bailando!

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

1. ¿Cuál es la historia y el origen de la bachata?
2. ¿Cuál es la historia y el origen del merengue?
3. Compara y contrasta ambos estilos de bailes.

Fuente

El Farolito · Juan Luis Guerra

Sabor Criollo (Música Típica), Vol. 1

℗ 2015 Caciques & Tainos Music

Released on: 2015-07-24

Descrição de Atividades

Os alunos aprenderão os passos básicos das danças latinas tradicionais: bachata e merengue

Duração da Atividade

10 à 20 minutes

Faixa etária sugerida

Séries: K-5

Materiais

• Música (Bachata e Merengue)

Instruções de atividade

Bachata

1. Fique no lugar e prepare-se para começar a dançar (lado a lado)
2. A dança é a seguinte:
1. Comece a mover para a esquerda:
1. Um, dois, três (STEP!)
2. Mover para a direita:
1. Um, dois, três (STEP!)
3. Repita o movimento

Merengue

1. Levante-se e prepare-se para começar a dançar
2. A dança é a seguinte:
1. Coloque-se em sua posição (dobrando o joelho) e conte de 1 a 8.
3. Repita a etapa 2 até se sentir confortável.
4. Continue dançando!

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

1. Qual é a história e a origem do bachata?
2. Qual é a história e a origem do merengue?
3. Compare e contraste os dois estilos de dança.

Fonte

El Farolito · Juan Luis Guerra

Sabor Criollo (Música Típica), Vol. 1

℗ 2015 Caciques & Tainos Music

Released on: 2015-07-24

Activity Description

Students will get creative and use sidewalk chalk to create their own obstacle course and run it.

Length of Activity

15-20 minutes

Suggested Age Range

K to 2nd grade

Materials

Sidewalk Chalk

Activity Instructions

Use the sidewalk chalk to create an obstacle course. Put in the course different exercises running, balance, jumping, etc.

Once your course is completed play on your course. Try and see how fast and or slow you can run it. Run it backward. Race members of your family.

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Reflection Question(s)

What was the favorite part of your obstacle course?

What was your fastest time?

Source

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DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD

Los estudiantes obtendrán tiza creativa y el uso de la acera para crear su propia carrera de obstáculos y ejecutarlo.

Duración de la actividad

15-20 minutos

Rango de edad sugerido

K a 2do grado

Materiales

tiza en

Instrucciones de la actividad de

la acera Use la tiza en la acera para crear una pista de obstáculos. Ponga en el curso diferentes ejercicios de carrera, equilibrio, saltos, etc.

Una vez que haya completado su curso, juegue en su curso. Intenta ver qué tan rápido y lento puedes ejecutarlo. Ejecútalo hacia atrás. Compite con miembros de tu familia.

Enlace (s) relacionado (s)

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Pregunta (s) de reflexión

¿Cuál fue la parte favorita de tu carrera de obstáculos?

¿Cuál fue tu mejor tiempo?

Fuente

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Descrição da atividade dos

alunos serão criativos e usarão o giz na calçada para criar sua própria pista de obstáculos e executá-la.

Duração da atividade

15-20 minutos

Faixa etária sugerida

K até a 2ª série

Materiais

Giz para calçadagiz

Instruções para atividades com

Use o giz para calçada para criar uma pista de obstáculos. Coloque no curso diferentes exercícios de corrida, equilíbrio, salto, etc.

Quando o curso estiver concluído, jogue no seu percurso. Experimente e veja com que rapidez e / ou lentidão você pode executá-lo. Execute para trás. Raça membros da sua família.

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Pergunta (s) de reflexão

Qual foi a parte favorita de sua pista de obstáculos?

Qual foi o seu tempo mais rápido?

Fonte

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Activity Description

Students will enjoy a local park and reflect on their experience through writing. 

Length of Activity

1-2 hours 

Suggested Age Range

K-5

Materials

• Pencil
• Lined Paper
• Walking Shoes

Activity Instructions

Students will walk Cushing Memorial Park and pay attention to key, memorable events that occur while they are there. Students will then write a story recounting their experience at the park and include those events. 

Related Link(s)

https://www.framinghamma.gov/2496/Cushing-Memorial-Park

Reflection Question(s)

1. What did you like about Cushing? What did you dislike about Cushing? 
2. What was 1 fact you learned about Cushing Park today?

Source

Descripción de la actividad

Los estudiantes disfrutarán de un parque local y reflexionarán sobre su experiencia a través de la escritura.

Duración de la actividad

1-2 horas

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Lápiz

Papel rayado

Zapatos para caminar

Instrucciones de actividad

Los estudiantes caminarán por Cushing Memorial Park y prestarán atención a los eventos clave y memorables que ocurren mientras están allí. Luego, los estudiantes escribirán una historia relatando su experiencia en el parque e incluirán esos eventos.

Enlaces relacionados)

https://www.framinghamma.gov/2496/Cushing-Memorial-Park

Pregunta (s) de reflexión

¿Qué te gustó de Cushing?

¿Qué no te gustó de Cushing?

¿Cuál fue 1 hecho que aprendiste sobre Cushing Park hoy?

Fuente

Descrição de Atividades

Os alunos irão desfrutar de um parque local e refletir sobre sua experiência através da escrita.

Duração da Atividade

1-2 horas

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Lápis

Papel pautado

Sapatos de caminhada

Instruções de atividade

Os alunos percorrerão o Parque Memorial de Cushing e prestarão atenção aos principais eventos memoráveis ​​que ocorrem enquanto estão lá. Os alunos escreverão uma história contando sua experiência no parque e incluirão esses eventos.

Links Relacionados

https://www.framinghamma.gov/2496/Cushing-Memorial-Park

Pergunta(s) de reflexão

1. O que você gostou sobre o Cushing?
3. O que você não gostou em Cushing?

1. Qual foi o fato de você ter aprendido sobre o Cushing Park hoje?

Fonte

Activity Description

The students will be tasked with creating an exercise wheel to get their bodies moving while at home. This activity can be done indoors or outdoors. Once they have completed the exercise wheel with exercises that they enjoy but also challenge them they can reuse their wheel whenever they want to get a workout in. This can be a timed activity but can also be based off of how many spins you want to do. 

Length of Activity

Creating the Exercise Wheel: 10-15 minutes

Completing the Exercises: 20-30 minutes - depending on difficulty 

Suggested Age Range

K-5 

Materials

• Paper/Styrofoam Plate 
• Markers/Crayons
• Paper/Cardboard 
• Thumbtack/Paper Faster
• Scissors

Activity Instructions

Gather materials listed above: 

1. Cut your piece of paper to fit the plate 
2. Section the paper into 8 sections and write your workouts/exercises on the wheel 
3. Use cardboard or paper to cut out an arrow 
4. Tape or glue your exercise wheel to the paper to the plate
5. Stick your thumbtack or paper fastener into the middle of the plate with the arrow 

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

• Were my exercises too easy or too hard? Can they be modified?
• What part of my body did I use during each exercise?
• Why is it important to exercise? 

Source

https://thepinterestedparent.com/2016/02/spin-roll-count-exercise-game/

Activity Description

Video workouts with Angie 

Length of Activity

7 minutes

Suggested Age Range

K-5

Materials

None

Activity Instructions

Follow Angie as she guides you on how to do workouts and stretches at home

Related Link(s)

N/A

Reflection Question(s)

Which was your favorite workout and why? 

Source

N/A

Descripción de la actividad

Video de ejercicio con Angie

Duración de la actividad

7 minutos

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

Ningun

Instrucciones de actividad

Sigue a Angie mientras te guía sobre cómo hacer ejercicios y estiramientos en casa

Enlaces relacionados)

N/A

Pregunta (s) de reflexión

¿Cuál fue tu ejercicio favorito y por qué?

Fuente

N/A

Descrição de Atividades

Exercícios com vídeo Angie

Duração da Atividade

7 minutos

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

Nenhum

Instruções de atividade

Siga Angie enquanto ela o orienta sobre como fazer exercícios e alongamentos em casa

Links Relacionados

N/A

Pergunta(s) de reflexão

Qual foi o seu treino favorito e por quê?

Fonte

N/A

Activity Description

Students will engage in physical activities according to letters on a key.  

Length of Activity

45 minutes (but activities can be longer than 45 minutes if students chose to continue play)

Suggested Age Range

K-5

Materials

-Writing Utensil

-Paper

Activity Instructions

Have students take turns guessing each other's favorites by what they write out with their bodies. For example, the student will say “Guess my favorite fruit” and continue by doing the exercises that match the letter they need to use to spell out their favorite fruit. If the fruit is an orange, the student will have to do 10 russian twists for the “O”, 10 skaters for the “R”, and so forth. After each exercise, be sure to inform the student guessing that you completed the exercise for that letter and give some time for them to find the exercise and corresponding letter on the sheet. Once completed, have the guesser be the conductor and the conductor the guesser. Try it with as many favorites as you want!

Related Link(s)

Reflection Question(s)

Source

Descripción de la actividad

Los estudiantes participarán en actividades físicas de acuerdo con las letras en una tecla.

Duración de la actividad

45 minutos (pero las actividades pueden durar más de 45 minutos si los estudiantes eligen continuar jugando)

Rango de edad sugerido

K-5

Materiales

-Utensilio de escritura

-Papel

Instrucciones de actividad

Haga que los estudiantes se turnen para adivinar los favoritos de los demás por lo que escriben con sus cuerpos. Por ejemplo, el alumno dirá "Adivina mi fruta favorita" y continuará haciendo los ejercicios que coinciden con la letra que necesitan para deletrear su fruta favorita. Si la fruta es una naranja, el estudiante tendrá que hacer 10 giros rusos para la "O", 10 patinadores para la "R", y así sucesivamente. Después de cada ejercicio, asegúrese de informar al alumno que adivina que completó el ejercicio para esa letra y deles tiempo para que encuentren el ejercicio y la letra correspondiente en la hoja. Una vez completado, haga que el adivinador sea el conductor y el conductor el adivinador. ¡Pruébalo con tantos favoritos como quieras!

Enlaces relacionados)

Pregunta (s) de reflexión

Fuente

Descrição de Atividades

Os alunos participarão em atividades físicas de acordo com as letras de uma tecla.

Duração da Atividade

45 minutos (mas as atividades podem durar mais de 45 minutos se os alunos optarem por continuar jogando)

Faixa etária sugerida

K-5

Materiais

-Papel

-Utensílio de escrita

Instruções de atividade

Peça aos alunos que se revezem na adivinhação dos favoritos dos outros pelo que escrevem com seus corpos. Por exemplo, o aluno dirá “Adivinhe minha fruta favorita” e continuará fazendo os exercícios que correspondem à letra que eles precisam usar para soletrar sua fruta favorita. Se a fruta for laranja, o aluno terá que fazer 10 voltas russas para o "O", 10 skatistas para o "R" e assim por diante. Após cada exercício, certifique-se de informar o aluno supondo que você concluiu o exercício para essa carta e reserve um tempo para que encontre o exercício e a letra correspondente na folha. Depois de concluído, faça com que o adivinho seja o condutor e que o adivinho seja o condutor. Experimente com quantos favoritos quiser!

Links Relacionados

Pergunta(s) de reflexão

Fonte

Activity Description

Create a list of items to find around your house. Then look for them and check off the list as you go. 

Length of Activity

10-15 (depends how many items you list to find) 

Suggested Age Range

k-5

Materials

Pen and paper 

Activity Instructions

Grab a sheet of paper, or a notebook, and a writing utensil. Create or have someone else create a list of items for you to find around your home. 

Related Link(s)

https://www.pinterest.com/cat6745/scavenger-hunt-ideas/

Reflection Question(s)

Did you enjoy the activity? Why or why not? Which item was the hardest to find? 

Source

N/a

Descrição de Atividades

Faça uma lista de coisas para encontrar em sua casa. Procure-os e marque a lista à medida que avança.

Duração da Atividade

10-15 (depende da quantidade de itens que você lista para encontrar)

Faixa etária 

K-5

Materiais

Caneta e papel

Instruções de atividade

Pegue uma folha de papel, ou um caderno, e um lápis. Crie ou peça a alguém para fazer uma lista de itens para encontrar em sua casa.

Links Relacionados

https://www.pinterest.com/cat6745/scavenger-hunt-ideas/

Pergunta (s) de reflexão

Você gostou da atividade? Por que ou por que não? Qual item foi o mais difícil de encontrar?

Fonte

N/a

Descripción de la actividad

Crea una lista de artículos para encontrar en tu casa. Luego búsquelos y marque la lista a medida que avanza.

Duración de la actividad

10-15 (depende de cuántos elementos enumeres para encontrar)

Rango de edad

K-5

Materiales

Lápiz y papel

Instrucciones de actividad

Tome una hoja de papel o un cuaderno y un utensilio de escritura. Cree o haga que otra persona cree una lista de artículos para que pueda encontrar en su hogar.

Enlaces relacionados

https://www.pinterest.com/cat6745/scavenger-hunt-ideas/

Pregunta (s) de reflexión

Disfrutaste la actividad? Por qué o por qué no? Qué artículo fue el más difícil de encontrar?

Fuente

N/a

Activity Description

Callahan Walk & Draw

Length of Activity

1-2 Hours

Suggested Age Range

Grades K-5

Materials

Paper

Pencil

Walking shoes

Activity Instructions

Students will first pick a trail to walk at Callahan using the provided link to the park’s information website. While walking this trail, and while enjoying the scenery of a landmark of their choosing, they will draw a detailed picture of scenery they see. 

Related Link(s)

Callahan State Park Information

Reflection Question(s)

• What was your favorite part of the trail? Why?
• What were two things that caught your eye on the walk? 
• Which trail would you like to walk if you came back? 

Source

Callahan State Park website

Activity Description

In 10 simple steps, the children will be able to learn a few basic yoga poses. 

Length of Activity

5-10 mins, depending on the child 

Suggested Age Range

5-10 yrs old 

Materials

-comfy clothes

-big open space

-yoga mat/towel/blanket 

Activity Instructions

Students will learn a few basic yoga poses to help them relax and have fun.

1.  Have all your materials ready to go.
2. Sit down criss cross reach arms up and bring them down. 
3. Twist your back while sitting down in both directions. 
4. Lift arms up and lean in front of you with your head facing the floor. 
5. Cat/cow, you will arch your back like a cat and then dip your belly like a cow. 
6. Downward dog.
7. snake/cobra pose, laying down on your belly and lifting your top half of your body up. 
8. Balance your left foot on your right leg and then viceversa.
9. Superman pose, lying down on your belly, lifting your arms and legs as if you were flying.
10.  Cross your left leg over your right leg and at the same time cross your left arm over your right arm and then vice versa. 

Related Link(s)

https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q&t=135s

Reflection Question(s)

What was your favorite yoga pose?

Source

Descripción de la actividad

En 10 sencillos pasos, los niños podrán aprender algunas posturas básicas de yoga. 

Duración de la actividad

5-10 minutos, dependiendo del nino 

Rango de edad sugerido

5-10 anos de edad 

Materiales

Ropa comoda

Gran espacio abierto

Estera de yoga/toalla/manta 

Instrucciones de actividad

Los estudiantes aprenderán algunas posturas básicas de yoga para ayudarlos a relajarse y divertirse. El primer paso es tener todos los materiales listos para usar. El segundo paso es sentarse entrecruzados, alcanzar los brazos y bajarlos. El paso 3 es torcer la espalda mientras está sentado en ambas direcciones. El paso 4 es levantar los brazos e inclinarse frente a usted con la cabeza hacia el piso. El paso 5 es gato / vaca, arqueará la espalda como un gato y luego sumergirá la barriga como una vaca. El paso 6 es el perro hacia abajo. El paso 7 es la pose de serpiente / cobra, que se acuesta sobre su vientre y levanta la mitad superior de su cuerpo. El paso 8 es equilibrar el pie izquierdo con la pierna derecha y luego viceversa. Paso 9: pose de Superman, acostado boca abajo, levantando los brazos y las piernas como si estuvieras volando. El paso 10 es cruzar la pierna izquierda sobre la pierna derecha y al mismo tiempo cruzar el brazo izquierdo sobre el brazo derecho y luego viceversa.

Enlaces relacionados)

https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q&t=135s

Pregunta (s) de reflexión

¿Cuál fue tu pose de yoga favorita?

Fuente

Descrição de Atividades

Em 10 etapas simples, as crianças poderão aprender algumas poses básicas de ioga.

Duração da Atividade

5-10 minutos, dependendo da criança

Faixa etária sugerida

5-10 anos 

Materiais

roupas confortáveis

espaço aberto e grande

tapete de ioga / toalha / cobertor

Instruções de atividade

Os alunos aprenderão algumas poses básicas de ioga para ajudá-los a relaxar e se divertir. O primeiro passo é ter todos os materiais prontos para uso. O segundo passo é sentar cruzados, alcançar os braços para cima e derrubá-los. O passo 3 é torcer as costas enquanto se senta nas duas direções. O passo 4 é levantar os braços e inclinar-se à sua frente, com a cabeça voltada para o chão. O passo 5 é um gato / vaca, você arqueará as costas como um gato e depois mergulhará a barriga como uma vaca. O passo 6 é um cão descendente. O passo 7 é uma pose de cobra / cobra, deitada de bruços e levantando a metade superior do corpo. O passo 8 é equilibrar o pé esquerdo na perna direita e depois vice-versa. Passo 9 Superman posa, deitada de bruços, levantando os braços e as pernas como se estivesse voando. O passo 10 é cruzar a perna esquerda sobre a perna direita e, ao mesmo tempo, cruzar o braço esquerdo sobre o braço direito e vice-versa.

Links Relacionados

https://www.youtube.com/watch?v=5XCQfYsFa3Q&t=135s

Pergunta(s) de reflexão

Qual foi a sua pose de ioga favorita?

Fonte

Activity Description

Stretching/Yoga

Length of Activity

5 Minutes/Minutos

Suggested Age Range

K-1

Materials

A little open space

Activity Instructions

Students will perform a series of stretches such as downward dog and ‘spidermans’

Related Link(s)

Reflection Question(s)

Did you enjoy yoga? What was your favorite stretch? 

Club Description

Students will learn drills, skills and the rules of the game of soccer and participate in different team games.

Length of activity

30 - 45 minutes

Suggested Age Range

K-5

Materials

• Soccer ball (kickball can work as well)
• Open area (outside)
• Cones or spot markers

Activity Instructions

Dribbling

If students have access to a soccer ball, they will learn how to “dribble” the ball with different drills.

Dribbling is the ability to carry the ball past an opponent while being in control using small taps on the ball.

Line the cones up in a straight line about 6” apart. Using their feet, students will “dribble” or slowly kick the soccer ball around each cone/marker all the way to the end. Once the ball reaches the end, the student will turn around and come back through the course.

Related Link(s) & Source

Dribbling video via youtube;Youth Soccer U12 Dribbling Drills by Soccer Dots.

https://www.youtube.com/watch?v=XekcKc1pQJo

Reflection Question(s)

What is “dribbling” in soccer?

Club Activity

Yoga

Length of activity

45 minutes (but activities can be longer than 45 minutes if students chose to continue play)

Suggested Age Range

K-2

Materials

N/A

Activity Instructions

Find an open space, either indoors or outdoors, where you will be able to move freely. Once you have found your space, have students explain or think about how their body feels in that moment. Check your pulse, heartbeat, focus, and anything worth noting about your mood and emotions. Begin by sitting and doing some stretches along with breathing exercises. Feel free to follow these guides:

https://veryspecialtales.com/yoga-breathing-exercises-kids/ 

Stretches:

https://www.momjunction.com/articles/stretching-exercises-for-kids_00385971/ 

Once you are warmed up, you can begin a Yoga sequence. Below are examples of Yoga sequences that you can use, but feel free to create your own sequence.

https://www.kidsyogastories.com/yoga-for-spring/?utm_medium=social&utm_source=pinterest&utm_campaign=tailwind_smartloop&utm_content=smartloop&utm_term=23270946

https://www.flowandgrowkidsyoga.com/blogs/news/spring-yoga-sequence-free-poster

https://childhood101.com/yoga-for-kids-a-walk-through-the-garden/ 

Related Link(s)

https://awakeandmindful.com/best-kids-yoga-videos-on-youtube/ 

Reflection Question(s)

Now that you have completed breathing and stretching exercises and a few yoga sequences, notice how your body feels. Do you notice any changes? How can we use yoga in our everyday lives (ex. Breathing exercises)?

Activity Description

This is a make your own activity cube so students can stay active and burn some energy!

Length of Activity

10 minutes to create, endless time to play

Suggested Age Range

Grades K-5

Materials

• 1 piece White cardstock/ paper (8.5 X 11)  (any sturdy paper)
• 1 Marker (any color)
• 1 roll Clear tape scotch tape or packing tape
• 2 pieces of Newspaper/paper (for stuffing)

Activity Instructions

• Using the paper, cut out 6 squares. (about 6"x6" each square)
• Using a marker, write down different exercises/movement activities on each square.
• Tape the squares together using clear packing tape.
• Before you tape the last square on, stuff in a few pieces of crumpled newspaper to give it more stability.

Ideas for exercises/movement activities:

• Hop on 1 foot 10 times
• Do 10 jumpin jacks
• DANCE!
• Flap your arms like a bird for 10 seconds

Be Creative!!!!

Once the “cube” is created, one person tosses it in the air. When the cube lands, the prompt that is on top is what the group has to do! Continue playing and taking turns tossing the cube. Create more cubes for more activities!

Related Link(s)

https://www.littlefamilyfun.com/2011/04/physical-activity-cube.html

Reflection Question(s)

1. What was your  favorite movement to do?
2. What movement did you NOT want the cube to land on?

Source

Activity via website: Little Family Fun (link provided)